Vous êtes nombreux à souhaiter approfondir le Pranayama. Pour cela il est nécessaire d’être bien guidé, puis de pratiquer régulièrement. Dans cet article vous trouverez:

Le « tamis du prâna », extrait du « Passage du Souffle »

En guise d’approfondissement, j’ai particulièrement apprécié la lecture du livre sur le Pranayama de Rodolphe Milliat, dont voici un passage:

« La conscience est reliée au corps par les sensations. Grâce à la respiration, elle dialogue en permanence avec l’espace énergétique dans lequel se répand âkâsa. Une exacerbation du domaine sensible de la respiration peut enclencher un nouveau mécanisme d’échange énergétique : c’est le tamis de prâna. La sensibilisation accrue des zones de contact avec le passage de l’air entraîne une utilisation radicalement différente du souffle. Pour capter le prâna, il faut déplacer les récepteurs sensibles au niveau du passage de l’air sur les muqueuses. Avant de respirer par les poumons, nous respirons par les narines ou la langue. Imaginez que votre respiration s’accomplit comme le passage d’un fil dans le chas d’une aiguille ! Ce n’est pas en percutant à l’aveuglette l’extrémité du fil que vous risquez de l’y introduire. L’entrée du fil dans le chas est déterminée par sa précision et sa lenteur. Et l’attention n’est pas distraite à ce moment-là; tout au contraire elle est mobilisée en totalité.

La naissance de chaque mouvement respiratoire ressemble à cette opération. Le départ d’un inspir, tout comme d’un expir, conditionne son utilisation prânique. La lenteur du frottement de l’air, ainsi que sa précision de contact avec les narines, déterminent la subtilité du souffle. Faute de quoi le prâna ne nourrit pas les nàdi, et la respiration reste superficielle. La naissance des mouvements du souffle conditionne leur étirement et leur répartition harmonieuse. Ainsi, une respiration lente devient une respiration pleine, subtile et gorgée de prâna. La respiration du yogi arrive à ce paradoxe que plus elle est lente et plus elle est sensible ; plus elle est lente et plus elle est nourrissante. Lenteur et sensibilité se conjuguant, elles démultiplient les aptitudes de perception. Ce qui pour le débutant est une contrainte redoutable, devient pour le yogi une source réelle d’abondance. »

Le Passage du Souffle, Traite de Pranayama
Rodolphe Milliat, India Universalis Éditions

Rodolphe Milliat intervient comme formateur en Pranayama dans la formation de professeurs avec l’approche ayurvédique de l’école Yogamrita. Cette année, nous ouvrons ce stage de Pranayama à des participants extérieurs à la formation. Le stage de Pranayama avec Rodolphe Milliat aura lieu le week-end du 17 au 19 février 2017. Il reste encore quelques places.

Pranayama

Présentation du stage de Pranayama du 17 au 19 février 2017

Rodolphe Milliat enseignera la théorie générale de Pranayama et ses applications pratiques.

Il donnera aux participants des exercices progressifs répertoriés, avec une solide base technique, afin que chacun puisse continuer sa progression à la suite du stage.

Les enseignements pourront convenir à des personnes pratiquant le yoga depuis au moins 2 ans et à des professeurs de yoga diplômés ou en cours de formation. Ce stage peut convenir à titre d’approfondissement personnel ou à titre de post-formation (l’école Yogamrita possède un numéro d’organisme de formation continue).

Rodolphe Milliat

Programme du stage

Vendredi
18h10 – 18h55    Présentations. Courte pratique.
19h00 – 20h30    Dîner
20h30 – 21h30    Selon souhait de Rodolphe Milliat

Samedi
06h30 – 08h00    Méditation, chant ou pratique en vue du Pranayama
08h15 – 09h00    Petit déjeuner
09h10 – 12h10    Étude et pratique du Pranayama et des Asanas
12h15 – 15h30    Déjeuner – Pause
15h30 – 18h30    Étude et pratique du Pranayama et des Asanas
19h00 – 20h20    Dîner
20h30 – 21h45    Libre ou selon souhait de Rodolphe

Dimanche
06h30 – 08h00    Méditation, chant ou pratique en vue du Pranayama
08h15 – 09h00    Petit déjeuner
09h10 – 12h10    Étude et pratique du Pranayama et des Asanas
12h15 – 13h30    Déjeuner – Pause
14h30 – 16h00    Étude et pratique du Pranayama

Lieu du stage

Le stage aura lieu en bord de mer, à la Maison d’Accueil de l’Ile Blanche, près de Locquirec (29), en Bretagne. L’Île Blanche est située dans un cadre magnifique, près de Toul en Héry, entre Côtes d’Armor et Finistère. La Maison d’Accueil est entourée de verdure, d’espace et de silence…

Michèle Lefèvre sera présente pendant tout le stage et y participera elle aussi.

S’inscrire ou en savoir plus

A ce stade, il reste encore quelques places.

Pour plus d’informations sur ce stage de Pranayama>>
S’inscrire au stage de Pranayama avec Rodolphe Milliat>>

A propos de Rodolphe Milliat

Rodolphe Milliat est formateur de professeurs de yoga depuis 1993 et directeur du CEFYTO Bretagne. Il est l’auteur du Passage du Souffle, de la Pédagogie des Asanas et Hatha Yoga et Kundalini et le traducteur du Monde du Tantra et fondateur d’India Universalis Editions. Rodolphe Milliat est aussi intervenant dans la formation de professeur de yoga de l’école Yogamrita. Il se rattache à la lignée Sri Sri Sri Saccidânanda Yogi de Madras. Il a été disciple direct du maître  pendant plus de 20 ans et représentant de son enseignement et de sa tradition.

Site internet du CEFYTO, fondé par Rodolphe Milliat: http://www.cefyto.fr/

Pratiquer le Pranayama à la maison

Ces dernières années, j’ai publié sur le blog plusieurs articles pour permettre à chacun de pratiquer le Pranayama à la maison.

Pranayama Sadhana – pratique semaine 1

Il y a eu tout d’abord la « Pranayama Sadhana »:

Pranayama Sadhana – pratique semaine 1

Pranayama Sadhana – pratique semaine 2

Pranayama Sadhana – Pratique semaine 3

Pranayama Sadhana – Pratique semaine 4

Pranayama Sadhana – Pratique semaine 5

Pranayama Sadhana – pratique semaine 6

Pranayama Sadhana – pratique semaine 7

Pranayama Sadhana – Pratique semaine 8

Pranayama Sadhana – Pratique semaine 9

Pranayama Sadhana – Pratique semaine 10

Sadhana Pranayama et Méditation (1)

Puis, il y a eu la Sadhana « Pranayama et Méditation »:

Sadhana Pranayama et Méditation (1)

Sadhana Pranayama et Méditation (2)

Sadhana Pranayama et Méditation (3)

Après… je me suis arrêtée.

Mais sinon, sur le blog, il y a aussi bien d’autres articles sur le Pranayama et exercices apparentés.

En vous souhaitant une année 2017, en respiration et en conscience…

Namaste
Michèle