Voici la « séance de yoga » que j’avais préparée sous forme de CD du temps où j’avais la boutique en ligne. Je vous la partage avec les fiches qui l’accompagnaient.

Toujours parce que le temps pour écrire me manque… mais aussi parce que maintenant je sais comment faire ;-) je continue de partager des cours audio, en me disant que cela peut être agréable pendant l’été, alors que les cours hebdomadaires se sont arrêtés.

Voici donc une séance de yoga, que certains connaissent peut être déjà. Elle est disponible en fichier audio (mp3 ou YouTube). Il y a une fiche pdf avec les photos de la séances pour accompagner la pratique.

C’est une séance de hatha yoga traditionnel de niveau intermédiaire qui devrait convenir à toute personne, sans problème physique et en bonne santé, pratiquant le yoga régulièrement.

NB: J’avais déjà publié sur le blog la fiche de postures, uniquement.

Les fichiers sont disponibles ici:

Mandala de la Sagesse

Si vous n’arrivez pas à télécharger la séance de yoga (stockée publiquement sur Dropbox), elle est disponible sur Youtube.

OM et bon yoga,
Michèle