Namaste!

Esprit Yoga janvier 2015

Comme un fait exprès, j’ai deux articles dans la presse à annoncer le même jour. En effet, Esprit Yoga est sorti cette semaine. J’ai préparé la séquence du mois pour ce magazine: une séquence posturale facile pratiquée avec plusieurs des Hasta Mudras (gestes des mains):

« Nous vous proposons dans cette séquence d’associer la pratique posturale à des gestes des mains (ou Hasta Mudra). Dans le corps humain, les mains incarnent la faculté d’action, elles sont en lien direct avec le mental. Elles accompagnent la parole, en donnant de la force à l’expression, elles traduisent de l’agacement, de la colère, ou de la tendresse. La vie et les tensions psychiques s’inscrivent petit à petit en elles. Mais il est possible d’en prendre conscience et même d’utiliser les mudra des mains pour améliorer son état général. »

Je vous présente la première page (la suite est sur le magazine):

Esprit Yoga - page 32

Bonne lecture!