Virabhadrasana II

J’ai retrouvé une fiche de yoga en fouillant dans les anciennes archives du blog. Donc, voici la fiche pratique sur la posture du héro Virabhadra. C’est un document qui date… mais je pense qu’il pourrait intéresser certains.

Cette posture debout améliore le maintien et sollicite le corps qu’elle renforce dans son ensemble.

Sur le plan physique, elle contribue au développement harmonieux de la force, de l’aplomb et de l’équilibre. Plus spécifiquement elle développe les jambes et affermit le bassin. Elle développe l’ouverture de la cage thoracique.

Sur le plan émotionnel, elle procure ancrage, assurance, détermination, courage et vaillance.

Sur le plan mental, elle développe force, stabilité et équanimité.

Sur le plan subtil, elle renforce Apana et les chakras inférieurs ainsi que Anahata, le chakra du coeur.

Mulabandha est recommandé pendant sa pratique.

Fiche pratique: Virabhadrasana II (pdf)

Bon Yoga!