Les Cahiers du Yoga n°9 -  Le  numéro 9 vient de paraître!

Le numéro 9 des Cahiers du Yoga est paru et peut être acquis sur le site internet www.cahiersduyoga.ch. Contact email: info@cahiersduyoga.ch. Cette revue trimestrielle de Yoga, éditée par l’école Yoga 7, est la revue francophone de Yoga Suisse (anciennement Fédération Suisse de Yoga). Elle permet d’approfondir la pratique et de mieux connaître l’esprit et la philosophie du Yoga. Il est possible de s’abonner à l’année.

Sommaire du numéro 9

Éditorial
Philosophie

Qu’est-ce que le réel ? (5)
Entretien avec Francis Lucille (3)
L’Aitareya Upanisad
Pratique

Anahata chakra – Le chakra du coeur
Fiche posture : Utthita Chaturanga Dandâsana
Séance de Yoga pour l’automne – pour apaiser Vata
Propos sur le Karma yoga
Le mystère du souffle
Expériences de méditation
Sagesse de vie
Un clin d’œil philosophique sur Santosha
ou comment cultiver le Bonheur
Un «espace de Rien»: Récréation et «Re-Création»
Mythologie
Gayatri – La déesse qui procure la protection divine
Yoga – Bien-être
Hypertension et gymnastique taoïste
Jala Neti, Le nettoyage du nez à l’eau salée
Témoignages
Yoga : Orient et Occident, un mariage en quête de liberté
Recettes
La soupe de potiron, une variation
Avial, légumes à la noix de coco
Yoga Suisse
Contacts au sein de Yoga Suisse
Écoles de formation d’enseignants en Suisse romande
Agenda

Impressum :

Rédaction :
Nicole Eraers – rédactrice en chef
Michèle Grandclément Lefèvre
Avec la participation de :
Françoise Colombo, Malek Daouk , Gérard Duc, Gilberte Dumuid, Béatrice Kilchenmann, Francis Lucille, Anoula Sifonios, Helena Volet, Lucie Pfefferlé
Textes :
Atharva Veda, René Guenou, Sénèque, Swami Sivananda
Illustrations:
Béatrice Kilchenmann – Bekha

Mandala de la Sagesse

En complément de l’article sur Jala Neti (le nettoyage du nez à l’eau salée), on trouve dans le Cahier du Yoga n°9 quelques petites recettes ayurvédiques du Dr V. Lad, en cas de rhumes et de refroidissement. Les voici:

Quelques conseils du Dr Vasant Lad en cas de rhumes et refroidissements

Le Dr Vasant Lad, médecin ayurvédique, explique que rhumes et refroidissements sont des désordres Kapha-Vata:

  • excès Kapha: congestion, nez qui coule, et
  • excès Vata: réduit Agni (le feu digestif) et entraîne frissons, perte d’appétit et mauvaise digestion.

Le meilleur remède maison contre les refroidissements est le gingembre:

Tisane gingembre, cannelle, citronnelle
1 part gingembre,
1 part cannelle,
2 parts citronnelle.
10 min. dans 1 T eau bouillie. Passer, ajouter un peu de miel si souhaité. Plusieurs fois par jour.

Tisane gingembre, cardamome, cannelle
2 parts gingembre,
3 parts cannelle,
1 pincée cardamome.
10 min. dans 1 T eau chaude. Passer, ajouter un peu de miel si souhaité. Plusieurs fois par jour.

Inhalation au gingembre ou eucalyptus ou… seulement à l’eau!
Bouillir 1 cc de gingembre ou quelques feuilles d’eucalyptus dans ½ L d’eau.
Mettre une serviette sur la tête, respirer les vapeurs. Décongestionne.

Eau chaude
Boire de l’eau chaude plusieurs fois par jour pour éliminer l’Ama (toxines) et accélérer la guérison. Ne pas prendre de produits laitiers, pour ne pas augmenter Kapha.

Remarque : Ne pas combiner le gingembre et l’aspirine ! Tous deux fluidifient le sang.