Voici une fiche de cours de yoga:

Fiche de cours de yoga audio n°1

Je l’avais préparée pour un CD de yoga. La fiche comporte les photos des principaux mouvements et postures. L’idée était d’offrir un support visuel synthétique. On trouve donc essentiellement sur la fiche la séquence des postures photographiées et leurs noms.

Séance de yoga à télécharger (PDF)

Fiche PDF >>

Maintenant, la séance audio est aussi disponible ici>>

Namasté
Bon yoga