Voici un exercice, sous forme de vidéo, plus connu chez les chanteurs que chez les yogis. Il procure la détente du diaphragme, qu’il libère, et aide à approfondir la voix; il est donc favorable si vous aimez chanter. La différence se fait sentir déjà après quelques jours de pratique… dans la voix… mais aussi dans le bien-être de la zone du plexus solaire.

Bonne pratique!