Les postures d’équilibre en assise nous invitent à un voyage au coeur de nous mêmes. Elles contribuent à développer des qualités qui enrichissent notre nature profonde et affinent notre pratique du yoga. Quelques articles à venir vont être pour moi l’occasion de partager au sujet du vécu et des effets de certaines de ces postures.

Je vous proposerai des postures classiques, comme les les 3 postures photographiées ci-dessus. Mais je souhaite aussi proposer d’autres postures plus simples, qui permettent de développer les mêmes qualités dont je parle plus haut. Je pense que tout un chacun, indépendamment de son potentiel physique, peut bénéficier de l’essentiel du yoga, qui va bien au-delà de la forme classique et rigoureuse de la posture.

Ces Asanas déploient tous leurs effets lorsqu’elles sont tenues sur la durée, en induisant une grande qualité d’attention. Ainsi, un certain souffle, une concentration visuelle, des Bandhas ou des Mudras peuvent y contribuer.

L’équilibre arrête le temps
sur l’instant.
Il déploie la conscience et l’espace intérieur,
dans un présent sans cesse renouvelé…