L’équilibre est un des éléments clé du yoga, que ce soit sur le plan physique, psychique ou même spirituel, le sens de l’équilibre se développe!

Voilà qui donne envie de s’y intéresser d’un peu plus près… Ce premier article tente d’expliquer le plus simplement possible le sens de l’équilibre, sur le plan physiologique…

Lorsque nous recherchons notre équilibre dans une posture, nous alignons le centre de gravité du corps avec le champ gravitationnel de la terre. Très littéralement, nous nous plaçons en équilibre avec une force fondamentale de la nature.

Comment cela est-il possible?

L’équilibre correspond à la stabilité du corps et du regard. L’équilibre se joue à plusieurs niveaux:

• Le regard oriente dans l’espace.
• Les multiples récepteurs du corps donnent des informations de positionnement au système nerveux central (proprioception).
  Ensuite, Les muscles, et tout particulièrement les muscles profonds modulent leur tonus en permanence, pour rétablir l’équilibre.
• Et surtout, l’appareil vestibulaire de l’oreille interne, participe en permanence aux réactions d’adaptation, en déterminant la position dela tête dans l’espace par rapport à l’axe vertical, ainsi qu’en appréciant son déplacement.

L’équilibration résulte de l’intégration permanente d’informations transmises sur ces 3 plans: la vision, le système proprioceptif et le système vestibulaire. Cette régulation complexe permet de maintenir l’équilibre en dépit des changements de position ou des mouvements.

Un défaut de régulation se traduira alors par une déstabilisation du corps et une instabilité des yeux, source de vertige.

L’oreille

L’oreille contient non seulement l’organe de l’ouïe, mais aussi l’organe de l’équilibre. Elle se compose de trois parties distinctes:

• L’oreille externe, comprenant le pavillon et le conduit auditif externe
• L’oreille moyenne qui se compose de la caisse du tympan et de la trompe d’Eustache
• L’oreille interne comportant le labyrinthe et le conduit auditif interne, le vestibule et les canaux semi-circulaires.

L’oreille interne contient le siège de l’équilibre

L’organe de l’équilibre, constitué du vestibule (cavité) et des canaux semi-circulaires, est responsable de la perception de la position angulaire de la tête et de son accélération.

Les canaux semi-circulaires osseux

Les canaux semi-circulaires osseux sont au nombre de trois. Ils sont orientés dans les 3 plans de l’espace et forment une boucle osseuse qui s’ouvre dans le vestibule.

Ils sont remplis d’un liquide que l’on nomme l’endolymphe.

Lorsque l’oreille est soumise à un mouvement, l’inertie de ce liquide rend ce mouvement détectable par des cellules ciliées (qui comportent des cils).

Ainsi, la disposition des trois canaux en trois plans orthogonaux permet de détecter la position angulaire de la tête dans toutes les directions possibles.

Les canaux semi-circulaires membraneux

Les canaux semi-circulaires membraneux sont contenus dans leurs homologues osseux et baignent dans la périlymphe.

Le mouvement est détecté par les cellules ciliées

La rotation est détectée par la crête ampullaire

Dans un prochain article, nous parlerons du rôle de l’équilibre en yoga et de son amélioration.
Namaste

Sources:
Grand atlas du corps humain : Description, fonctions, pathologies, Larousse, 1995: pour

les images de organe de l’oreille, explication du rôle de la macule et de la crête ampullaire.
Image oreille: http://www.auditiondelmas.fr/images/oreille-humaine.jpg

http://www.yogajournal.com/practice/1242?print=1

http:/Swami Satyananda Saraswati s’est éteint/www.vestib.org/oreille.php

http://www.vestib.org/labyrinthe4.php

http://www.vestib.org/equilibration.php

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