Archives de ' décembre, 2009 '

déc 31 2009

Les deux loups

Publié par Michèle sous Sagesses du monde

Un grand père Cherokee voit arriver vers lui son petit fils, renfrogné, à la suite d’une dispute avec un de ses camarades de jeu…


Le grand père lui raconte:

“A l’intérieur de moi a lieu une bagarre, une terrible bagarre entre deux loups.

L’un d’entre eux est mauvais… il est peur, colère, jalousie, tristesse, regret, cupidité, arrogance, apitoiement sur soi, culpabilité, ressentiment, infériorité, mensonge, vanité, compétition, supériorité et ego.

L’autre loup est bon… il est joie, paix, amour, espoir, partage, sérénité, humilité, bienveillance, amitié, empathie, générosité, honnêteté, compassion et foi.

La même bagarre a lieu en toi aussi, petit, … et en tout être humain, d’ailleurs.”

Le garçon reste quelques instants pensif, puis il demande à son grand-père:

“Lequel des deux loups va gagner?”

Le vieux Cherokee répond alors:

“Celui que tu nourriras”.

En ce 31 décembre, j’ai envie de mettre en lien cette belle parabole avec la citation de Swami Sivananda, que l’on retrouve déjà ailleurs sur ce blog:

Chaque pensée est un lien dans une chaîne sans fin de causes et d’effets, chaque effet devenant une cause et chaque cause ayant été un effet.

Chaque lien dans cette chaîne éternelle est soudé par trois composants – le désir, la pensée et l’action.

Le désir stimule la pensée,
la pensée prend corps dans l’action.
L’action constitue la toile du destin.

Ainsi:

Vous semez une action et vous recueillez une habitude.
De cette habitude résulte un caractère.
Vous semez un caractère et vous recueillez une destinée.

Il me reste à vous souhaiter une très belle année 2010!
Namasté
Michèle

Images: http://users.xplornet.com/~scrouse/ve8rcs.html

http://todaysfreshmanna.wordpress.com/2009/12/05/the-legend-of-the-cherokee-indian-youths-rite-of-passage/

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déc 24 2009

Joyeux Noë!

Publié par Michèle sous Divers

Joyeux Noël à tous, lecteurs réguliers et visiteurs de passage!

2009 a été tellement riche en événements avec la mise en place de nos activités que j’avais hésité à sortir notre fidèle petit sapin de Noël.

Petit garçon à l'étoile sur le sapin de Noël

C’est choses faite, j’ai tenu la tradition, un peu pour faire plaisir à Marc, et alors même que je ne serai pas beaucoup là: le stage de yoga commence dimanche.

Petit ange sur le sapin de Noël

Plaisir de placer tout ce petit monde sur les branches toujours vertes du mini sapin qui nous a suivi dans nos aventures.

Petit garçon sur le sapin de Noël

Les lumières brillent pour qui souhaite les allumer! Finalement, je suis heureuse d’avoir sorti le sapin…

La crèche…Â une naissance… le symbole de beaucoup d’amour

Petit sapin sur le sapin de Noël

Nous mangerons de bonne heure une salade et un gratin de pommes de terre avec les parents de Marc, puis nous irons voir une amie qui a perdu un être cher ce moi-ci. Une bûche en chocolat nous escortera ;o)
Nous saluerons enfin ce presque solstice en regardant le ciel étoilé avec ou sans nuages !

Meilleurs voeux à tous et un excellent réveillon!
Namasté

Michèle et Marc

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déc 22 2009

Histoires de tasses et de bols

Publié par Michèle sous Sagesses du monde

Ce sont deux courtes histoires de sagesse, qui se présentent sous forme de paraboles. Elles se complètent bien l’une l’autre. Le première est très connue, la seconde l’est moins… Bonne lecture!


La tasse de thé

Nan-in, un maître japonais du XIXème siècle, reçut un jour la visite d’un professeur d’université américain, qui désirait s’informer à propos du Zen.

Pendant que Nan-In préparait silencieusement du thé, le professeur étalait à loisir ses propres vues philosophiques.

Lorsque le thé fut prêt, Nan-In se mit à verser le breuvage brûlant dans la tasse du visiteur, tout doucement. L’homme parlait toujours. Et Nan-In continua de verser le thé, jusqu’à ce que la tasse déborde.

Alarmé à la vue du thé qui se répandait sur la table, ruinant la cérémonie du thé, le professeur s’exclama:

“Mais la tasse est pleine! … Elle n’en contiendra pas plus!

Tranquillement, Nan-In répondit:

“Vous êtes comme cette tasse, déjà plein de vos propre opinions et spéculations. Comment pourrais-je vous parler du Zen, si vous ne commencez pas par vous vider?”

Le bol du mendiant

Un mendiant se montre à la porte principale du palais de l’empereur. Il dit aux gens de la maison qu’il met l’empereur au défi de remplir son bol.

L’empereur entend la conversation depuis le jardin et accourt. Il s’approche du mendiant et lui dit :

“C’est ridicule, je suis riche, je vais le remplir sans problème”.

Il envoie donc un serviteur chercher des bijoux. Or comme il les place dans le bol, ceux-ci immédiatement s’évanouissent. L’empereur se saisit d’autres joyaux, de barre d’or et d’argent, de lingots et à chaque fois, il disparaissent. A la fin, il ne lui reste plus rien.

- “Comment cela se produit-il ?” demande alors l’empereur au mendiant. “Qu’est-ce que ce bol”?

- “Le bol”, répond le mendiant, “est l’esprit” .

Commentaire:

“L’esprit est toujours en quête de quelque chose de plus. “Que va-t-il se passer l’instant d’après?” Ce dont nous languissons, nous imaginons que nous pouvons l’atteindre à travers l’esprit. Ainsi l’esprit ne cesse de projeter toutes sortes de richesse et aucune d’entre elles ne le satisfait jamais.
Tony Parsons, dans “Ce qui est”

Source des histoires: http://sergecar.perso.neuf.fr/, un site très riche…

Source des images:

http://www.takedaryu-carcassonne.chez-alice.fr

http://www.buddhachannel.tv

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déc 19 2009

Promenade matinale sous la neige

Publié par Michèle sous Bretagne

Je vous partage cette promenade sous la neige de ce matin. Pas de bruit, si ce n’est la neige qui crisse sous les pas…

Le hibou et la souris se fondent dans le ciel.

Le sapin fait dire à Marc que nous n’avons même pas besoin d’installer un sapin de Noël… Il faut dire qu’il est majestueux…

Le jardin m’appelle à enfiler mes bottes…

même la route est blanche!

Les ajoncs illuminent le froid.

Et les genêts ressemblent à des baguettes magiques.

Les arbres dévoilent toute leur majesté hivernale.

… Nos amies les vaches sont toujours là, leurs nasaux fument sous la neige.

La chapelle Sant Modez m’appelle. J’ai poussé la promenade plus loin que prévu…

Envie de voir sa fontaine enneigée.

Les feuilles de chêne jouent silencieusement le passage de l’automne à l’hiver.

L’averse de neige terminée, le ciel annonce les belles lumières de Bretagne.

Retour à la maison, le Ty Coz, où se trouve la salle de yoga, est encore plus charmant sous la neige!

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déc 19 2009

Eka Pada Utkatasana, une autre posture d’équilibre

Publié par Michèle sous .Yoga, Asana (postures)

Voici une posture d’équilibre qui rappelle à la fois Utkatasana, la Posture puissante, et Vrksasana, la posture de l’Arbre.


La jambe d’appui est tendue. Garder le pieds au sol bien droit (ne pas le laisser s’ouvrir sur le côté).

La posture de départ ressemble étrangement à l’arbre. Cependant, là, c’est la cheville de la jambe pliée qui est posée sur l’avant de la jambe tendue…

Si c’est facile, poser la cheville juste au-dessus du genou, sinon, poser le pied plus haut sur la cuisse (comme sur la première photo).

C’est à la flexion de la jambe d’appui qu’on se rend compte de l’incidence de la position du pied sur l’étirement de la hanche.

Plier progressivement la jambe d’appui, tout en maintenant le talon au sol.

Eka Pada Utkatasana peut être pratiqué avec les bras tendus. Mais il est plus simple de la pratiquer avec les mains en Namasté.

Si vous êtes très à l’aise, penchez-vous progressivement en avant, pour intensifier l’Asana.

Restez à la fois vigilant et détendu. Placez un souffle long et subtil…

Précautions:

La pression sur la cheville et le genou de la jambe d’appui est importante. Cette posture sollicite les 3 articulations de la jambe: hanche, genou et cheville, dans un jeu d’équilibre. A éviter en cas de faiblesse ou blessure de l’une de ses articulations.

Effets:

Cette posture développe une grande qualité d’attention et de présence. Pratiquée correctement, elle contribue à renforcer les chevilles.

Avant de faire l’autre côté, essayez cette variante d’Uttanasana, jambes croisées: le pied de la jambe qui était pliée en Eka Pada Utkatasana est placé devant l’autre.

Apprivoisez la sensation différente de la posture, relaxez-vous dans le souffle qui la traverse…

Si la posture est trop intense, placez les mains au-dessus des genoux, gardez le dos droit, et les jambes tendues.

Bon yoga!

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