Commentaires sur : Yoga et Ayurveda: Méditation pour Pitta http://www.yogamrita.com/blog/2009/07/02/yoga-et-ayurveda-meditation-pour-pitta/ Mon, 15 Mar 2010 06:39:43 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Par : Michèle http://www.yogamrita.com/blog/2009/07/02/yoga-et-ayurveda-meditation-pour-pitta/comment-page-1/#comment-6544 Michèle Wed, 03 Feb 2010 16:27:02 +0000 http://www.yogamrita.com/blog/?p=1446#comment-6544 Bonjour Alain, Donner réponse à votre question, c'est rentrer dans l'Ayurveda... très vaste sujet! Grossièrement, l'Ayurveda définit 3 constitutions de base, VATA, PITTA et KAPHA: Constitution PITTA Pitta est composé des éléments eau et feu. Pitta est associé à la transformation et à la chaleur. Eau et Feu se modulent l'un l'autre et sont indispensables à la vie (feu = métabolisme, digestion, ...). Pitta est aussi associé à la perception sous toutes ses formes et à la « digestion » des émotions et des expériences. Pitta est intelligent et précis, courageux et plein de vitalité, mais il est aussi irritable et vite agacé. Pitta se met facilement en colère et transpire beaucoup. Pitta possède des facultés pour diriger, coordonner et motiver. Son mental est très capable. Une personne à dominant Pitta (on n’est jamais 100% Pitta!) a un très bon appétit (souvent faim) et souvent soif. Pitta digère très vite, tout en ayant tendance à mal absorber les nutriments. Pitta est fort entre 10h à 14h, puis entre 22h et 2h L’été est la saison Pitta Un climat ensoleillé et une exposition au soleil augmentent Pitta. Or Pitta ne supporte pas bien la chaleur… qui augmente ses prédispositions, jusqu’à l’excès, d’où l’idée de vouloir rafraîchir l’organisme Pitta par la pratique des postures, du pranayama, la façon de méditer, et de vivre sa journée, dans les petites choses de la vie. Les prédispositions maladives de Pitta sont entre autres : ulcère, déséquilibres hormonaux, irritations cutanées, colère. Les infections, les inflammations, les hémorragies, la fièvre sont des affections de type Pitta. En yoga, on réduit Pitta, notamment : - en réduisant Agni (le Feu, la chaleur) –> postures et pranayama rafraîchissants. - avec une pratique « Brimhana » (douce). NB : Pas assez de Pitta est source d’indigestion, de manque de discernement. Le métabolisme se trouve ralenti. Voici un article avec un lien sur un <a href="http://www.yogamrita.com/blog/2009/04/30/votre-constitution-selon-l%E2%80%99ayurveda/" rel="nofollow">formulaire pour évaluer sa constitution >></a> Voici 2 références de livre, en guise d'<a href="http://www.yogamrita.com/blog/2007/08/19/deux-livres-en-guise-dintroduction-a-layurveda/" rel="nofollow">introduction à l'Ayurveda >></a> Cordialement Bonjour Alain,

Donner réponse à votre question, c’est rentrer dans l’Ayurveda… très vaste sujet!

Grossièrement, l’Ayurveda définit 3 constitutions de base, VATA, PITTA et KAPHA:

Constitution PITTA

Pitta est composé des éléments eau et feu. Pitta est associé à la transformation et à la chaleur. Eau et Feu se modulent l’un l’autre et sont indispensables à la vie (feu = métabolisme, digestion, …). Pitta est aussi associé à la perception sous toutes ses formes et à la « digestion » des émotions et des expériences.

Pitta est intelligent et précis, courageux et plein de vitalité, mais il est aussi irritable et vite agacé. Pitta se met facilement en colère et transpire beaucoup. Pitta possède des facultés pour diriger, coordonner et motiver. Son mental est très capable.

Une personne à dominant Pitta (on n’est jamais 100% Pitta!) a un très bon appétit (souvent faim) et souvent soif. Pitta digère très vite, tout en ayant tendance à mal absorber les nutriments.

Pitta est fort entre 10h à 14h, puis entre 22h et 2h
L’été est la saison Pitta
Un climat ensoleillé et une exposition au soleil augmentent Pitta.

Or Pitta ne supporte pas bien la chaleur… qui augmente ses prédispositions, jusqu’à l’excès, d’où l’idée de vouloir rafraîchir l’organisme Pitta par la pratique des postures, du pranayama, la façon de méditer, et de vivre sa journée, dans les petites choses de la vie.

Les prédispositions maladives de Pitta sont entre autres : ulcère, déséquilibres hormonaux, irritations cutanées, colère. Les infections, les inflammations, les hémorragies, la fièvre sont des affections de type Pitta.

En yoga, on réduit Pitta, notamment :
- en réduisant Agni (le Feu, la chaleur) –> postures et pranayama rafraîchissants.
- avec une pratique « Brimhana » (douce).

NB : Pas assez de Pitta est source d’indigestion, de manque de discernement. Le métabolisme se trouve ralenti.

Voici un article avec un lien sur un formulaire pour évaluer sa constitution >>

Voici 2 références de livre, en guise d’introduction à l’Ayurveda >>

Cordialement

]]> Par : Alain soleil http://www.yogamrita.com/blog/2009/07/02/yoga-et-ayurveda-meditation-pour-pitta/comment-page-1/#comment-6536 Alain soleil Tue, 02 Feb 2010 07:16:35 +0000 http://www.yogamrita.com/blog/?p=1446#comment-6536 bonjour à tous, en lisant cet article pour les méditants pitta, je me suis bien reconnue dans leur discription.. j'étais une personne plutôt agressive et le genre qui se met en colère facilement pour un rien, mais depuis que l'on m'a recommandé la méditation, j'avoue que ça m'a aidé à mieux contrôlé mes émotions. je suis encore en pleine phase d'apprentissage bien sûr, j'ai commencé par les techniques de méditation traditionnelles. mais j'ai appliqué depuis peu les conseils délivrés dans cet article et je dois avouer que ça m'a fait du bien et quelques petits changements ne se sont pas faits atendre. j'aimerais cependant avoir plus de détail sur les exercices de Pranayama, et pourquoi est-ce important de libérer la chaleur interne? bonjour à tous,
en lisant cet article pour les méditants pitta, je me suis bien reconnue dans leur discription.. j’étais une personne plutôt agressive et le genre qui se met en colère facilement pour un rien, mais depuis que l’on m’a recommandé la méditation, j’avoue que ça m’a aidé à mieux contrôlé mes émotions. je suis encore en pleine phase d’apprentissage bien sûr, j’ai commencé par les techniques de méditation traditionnelles. mais j’ai appliqué depuis peu les conseils délivrés dans cet article et je dois avouer que ça m’a fait du bien et quelques petits changements ne se sont pas faits atendre. j’aimerais cependant avoir plus de détail sur les exercices de Pranayama, et pourquoi est-ce important de libérer la chaleur interne?

]]> Par : Yogamrita, blog du yoga et du bien-être » Yoga et Ayurveda: Méditation pour Kapha http://www.yogamrita.com/blog/2009/07/02/yoga-et-ayurveda-meditation-pour-pitta/comment-page-1/#comment-5943 Yogamrita, blog du yoga et du bien-être » Yoga et Ayurveda: Méditation pour Kapha Fri, 14 Aug 2009 19:45:27 +0000 http://www.yogamrita.com/blog/?p=1446#comment-5943 [...] Voir aussi: Méditation pour Vata Méditation pour Pitta [...] [...] Voir aussi: Méditation pour Vata Méditation pour Pitta [...]

]]>