mar 14 2009
Les différents styles / types de Hatha Yoga (1)
Lors de la dernière journée Portes Ouvertes que j’ai faite dans un centre de Bien-être multi-disciplinaires, nombre de visiteurs passaient devant moi en disant:
“Le Yoga!? On connaît!” et ils passaient tout droit devant ce qu’ils connaissaient …
Il faut dire que le hatha yoga (le yoga des postures et de la respiration, en résumant très grossièrement) est rentré dans les mœurs de plusieurs milliers de citadins ces dernières années. Les écoles ont émergés de partout.
Il y en a même tellement, que des différences notables les caractérisent. Il devient difficile de dire “je fais du yoga”, sans préciser quelle école, ou quel type de yoga, tant les différences sont importantes. Alors, on a mis des noms, des “étiquettes”, voire même parfois des “marques”, sur le yoga.
Un débutant m’a dit un jour:
Le Yoga qu’est-ce que c’est? Une vraie jungle, impossible de s’y retrouver…
Cela attriste certains qui pensent:
Le Hatha Yoga est le Hatha Yoga, il est décrit précisément dans les textes anciens et il n’y a pas lieu de faire autant de distinctions.
Mais d’autres s’en trouveront bien soulagés:
Par exemple, ils savent que s’ils vont dans un cours de Bikram Yoga, ils vont avoir très chaud, puisque la pièce sera chauffée à au moins 40°C et que la série d’exercices sera prédéfinie.
S’ils vont faire de l’Ashtanga, il pratiqueront d’autres séries définies d’avance, la pratique sera physique et les postures s’enchaîneront à un rythme soutenu.
S’ils prennent un cours de Yoga Nidra, ils se relaxeront allongés.
S’ils prennent un cours de Kundalini Yoga, il pratiqueront des exercices très dynamiques qui mêleront respirations, postures en mouvements, visualisations et chants de mantras.
S’ils font du yoga de l’Energie, l’approche des Asana sera très douce et progressive, le ressenti et la conscience primeront sur l’Asana (la posture).
Voilà qui peut être bien utile tout de même, surtout si l’on habite une grande ville et que l’offre des cours est importante.
Aujourd’hui, je commence ce travail descriptif par une liste non exhaustive des styles de yoga que je souhaite décrire lors de prochains articles. J’ajouterai le lien sur les descriptions de ces types de yoga, au fur et à mesure que les textes seront publiés.
- Agni Yoga
- Anusara Yoga
- Ashtanga Yoga
- Bikram Yoga
- Hatha Yoga
- Iyengar Yoga
- Jivamukti Yoga
- Kripalu Yoga
- Kriya Yoga
- Kundalini Yoga
- Méthode André Van Lysebeth
- Méthode Eva Ruchpaul
- Méthode Nil Hahoutoff
- Méthode Satyananda
- Natha Yoga
- Power Yoga
- Purna Yoga
- Sivananda Yoga
- Tantra Yoga
- Vinyasa Yoga
- Yin Yoga
- Yoga de Madras (Desikachar ou Viniyoga)
- Yoga de l’Energie de Roger Clerc
- Yoga du Cachemire (Jean Klein)
- Yoga Aérien
- Yoga Égyptien (Babacar Khane)
- Yoga Intégral
- Yoga Nidra
Il y a plusieurs styles que je n’ai moi-même jamais pratiqués. Donc, mes explications seront parfois purement bibliographiques. Voilà pourquoi je suis très ouverte à vos commentaires et compléments d’informations.
Ici, je souhaite informer, sans porter de jugement, sur les différents types de yoga.
Souhaitez-vous compléter la liste? N’hésitez pas…
Namasté
Bon week-end
Bonjour Michèle,
Je n’ai encore jamais pris le clavier pour vous féliciter de votre blog, que je trouve très vivant, avec des articles sur les postures très intéressants ou sur la philosophie du yoga, passionnants dans la mesure où la théorie devient quelque chose de vécu et d’applicable au quotidien.
Je profite donc de cet article sur les différents yogas pour intervenir et vous faire part de mon plaisir à vous lire. J’apprécie également en vous (ce que je ressents à travers vos écrits) une gentillesse et une disponibilité indispensable à un professeur de yoga, mais surtout une ouverture qui vous fait accepter toutes les formes de yoga, sans les critiquer, bien que vous soyez d’une école de yoga bien définie.
Je pratique le yoga de Madras (que j’enseigne également) c’est-à -dire celui de Desikachar. Est-ce le même que vous désignez sous le nom de “Viniyoga”?
Vous pourriez, peut-être, ajouter à votre liste celui de Jean Klein, le yoga de la non-dualité, qui est enseigné maintenant par Eric Baret et que l’on nomme également le yoga du Cachemire : tout le travail postural de ce yoga est d’être dans le non faire. On insiste beaucoup sur la présence à soi-même et sur le toucher intérieur. L’action dans la non-action comme l’enseigne la Baghavad Gita.
Il y a aussi le yoga de Shri Mahesh, qui (mais je suis moins sûre car je ne le connais pas) est inspiré de Ramakrishna.
C’est vraiment une très bonne idée de parler de chaque yoga pour montrer que tous les yogas sont valables. Et que si l’on n’aime pas le “yoga”, c’est peut-être que celui que l’on a pratiqué ne nous convenait pas. Il faut alors essayer une autre forme de yoga avec un autre professeur. Moi-même, je redirige les élèves sur d’autres professeurs de ma région. J’enseigne un yoga plutôt intériorisé et méditatif (le yoga de Jean Klein) tout en ayant la structure de cours du yoga de Désikachar. Mais lorsque je sens qu’un nouvel élève ne va pas accrocher à ce que je pratique et aurait plutôt besoin d’un yoga plus tonique, je le redirige sur un professeur qui enseigne “Iyengar”.
J’attends donc vos articles avec impatience.
Et je vous souhaite une bonne continuation dans votre oeuvre.
Muriel
Bonjour Muriel,
Oui, en effet. Je crois que Desikachar ne souhaite pas que son enseignement soit dénommé Viniyoga, bien que c’est ainsi qu’il a été souvent nommé, du moins pour un temps. Le terme Yoga de Madras serait donc plus exact? Je vais modifier.
Merci de mentionner le yoga selon Jean Klein (Yoga du Cachemire). On m’en a parlé à plusieurs reprises et l’approche, qui mérite bien sûr d’être mentionnée, m’intéresse tout particulièrement.
Shri Mahesh figurait dans ma liste et a dû disparaître au cours d’un mystérieux “copier/coller” ;-)
Voilà , il ne me reste plus qu’à me pencher sur ces différentes écoles. Je m’en réjouis.
Belle semaine et merci pour ce partage
Michèle
Bonjour Michèle
Il y a aussi … Vinyasa Yoga, Yoga Darchan, Natya Yoga, Tantra Yoga, etc.
Dans la catégorie plus “classique”, Raja Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Shakti Yoga, Karma Yoga, etc.
Par contre, je ne sais pas si le terme Sivananda Yoga est approprié. Amha, c’est contraire de l’esprit de “Divine Life Society”.(voir entre autres 4ème APHORISMS OF SIVANANDA : Work is worship. Dedicate your actions to God.)
Même remarque pour TKV Desikarchar. Je ne sais s’il serait d’accord qu’on classe ses enseignements dans la catégorie Yoga de Madras. Il a dit clairement “non” qu’il soit lié à Viniyoga. Et certainement pas Desikarchar Yoga. ;-)
Les grands maîtres dédient leurs actions à Dieu ou rendent hommage à leurs gurujis respectifs. C’est la tradition.
Namaste
Bonjour,
le Natha-Yoga fait partie du tantrisme qui est à l’origine du shivaïsme du Cachemire.
C’est de l’ensemble de la tradition des Natha-Yogin qu’est issu le hatha-yoga que nous connaissons en Occident.
Le Natha-Yoga n’est pas une religion, il n’implique d’adhérer à aucune croyance, à aucune morale, à aucun dogme.
Par contre, le Natya-Yoga est un yoga dansé à la limite de l’acrobatie, là on sort de la tradition …
Michèle, ça va être difficile avec toutes les variantes dérivées des traditions
Namasté
Pascale
Bonjour à tous,
Certes, Michèle, va avoir bien du mal à répertorier toutes les formes de yoga !!!!
Mais je crois que d’abord, il faut distinguer les voies du yoga (qui sont : jnana yoga, bhakti yoga, karma yoga, mantra yoga, nadôpasana (yoga du son) et quelques autres dont le hatha yoga, et le raja yoga qui englobe toutes les autres voies du yoga)…. des écoles du Hatha yoga : où l’on va retrouver le yoga d’Iyengar, de Hahoutoff, de Desikachar, de Mahesh, le yoga de l’énergie (R. Clerc), kundalini yoga , le yoga du cachemire, le yoga de Van Lysbeth, Sivananda yoga….etc…
Si j’ai bien compris, c’est ce que veut entreprendre Michèle …parler des yogas du Hatha-Yoga et du Raja yoga (puisque ce dernier est aussi une pratique posturale et respiratoire en plus de la méditation et de la récitation des mantras).
Bon courage, Michèle.
Je vous remercie de cette entreprise.
Bien cordialement
Bonjour à tous,
Oui en effet, Muriel a raison: je vais me concentrer sur les formes qui sont de près ou de loin du Hatha Yoga. C’est pour cela que je ne vais pas parler Bhakti Yoga, Jnana Yoga, ni Karma Yoga, dans ce cadre-ci.
Ces articles sur les styles de yoga seront un exercice intéressant, mais avec ses limites et peut-être aussi parfois quelques hésitations de ma part.
Pour répondre à Benoît:
Merci: je rajoute le Vinyasa Yoga.
Yoga Darchan se réfère-t-il au site Yoga Darshan de Denis Billo? Le cas échéant, il ne me semble pas que Denis Billo se réclame d’une école spécifique, si ce n’est du Hatha Yoga classique.
Quant au Natya Yoga, je vais le laisser de côté, du moins pour l’instant. Car j’aimerais éviter d’aller trop sur cette voie de yoga en tant que “marque déposée” (c’est le cas pour Natya Yoga), car jamais au cours des derniers millénaires, les yogis n’ont souhaité déposer de marques ou de noms de personnes sur leurs enseignements…
Pour le Tantra Yoga (tantrisme), je ferai un article aussi, pour expliquer ce que cela comprend. Mais il faut savoir que les techniques de Hatha Yoga sont des techniques à proprement parler tantriques…
Yoga Sivananda: Même si le grand Swami ne se doutait pas - et peut-être n’aurait pas souhaité - que son nom serait un jour associé à un style de yoga (lui-même ne prétendait d’ailleurs pas être un grand hatha yogi), Mais c’est son disciple, Swami Vishnu-devananda, à qui il a demandé d’enseigner en Occident, qui a systématisé la série de Rishikesh et a appelé ses écoles internationales “Centres de Yoga Sivananda”. Ce nom correspond à un style de yoga et permet entre “yogi” de savoir de quoi l’on parle.
Pour Desikachar, j’ai déjà renommé, car viniyoga est un terme qui a semé la polémique.
Voilà ! Il ne reste “plus qu’à ” écrire ces articles ;-) Merci à tous!
Michèle
Bonjour Michèle et à ts les Yogis .
Pour Préciser ce qu’il en est du terme Viniyoga ;
Patanjali : yoga-sutra ; 6ème aphorisme livre 3 :
“tasya bhumishu viniyoga” .Voir selon les différents commentaires du yoga-sutra …
Ds l’enseignement que j’ai reçu d’études et transmission du yoga , de Claude Maréchal , celui-ci commente ce sutra ainsi : l’application-viniyoga-de cela-tasya-se fait en fonction des niveaux-bumishu . C’est à dire en fonction de certains paramètres .
Dans les années 80 T.Krishnamacharya , en Inde élargissait donc cette notion de Viniyoga en direction de la pratique des asanas et du pranayama .
Au niveau pratique , viniyoga consiste à prendre en compte la personne ds son ensemble : âge ,sexe , santé , constitution , profession , lieu de vie , habitudes , qualité et faiblesses , physique ,mental , croyances etc…
T-Krisnamacharya : ” Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga , mais le yoga qui doit correctement s’ajuster à la personne .”
Les courants occidentaux se référant à cette lignée viennent de personnes qui ont reçu une transmission directe pour la plupart de T- Krisnamacharya et (ou) de son fils TKV.desikachar
Pour ma part , je pense ,et je ne suis pas le seul , que cet enseignement permet de transmettre le yoga en tte sécurité , tt en restant , comme tu le précise Michèle , au plus prêt de ses origines et fondements .
Quant à maintenant ,” l’appellation viniyoga ” en 2009, entre Inde et occident , guérilla de chapelles et business etc… Dieu seul le sait . me parait une bonne formule pr terminer …
Namasté à ts .
Bonjour Michèle,
J’aime bien cette phrase dans votre article :
“Ici, je souhaite informer, sans porter de jugements sur les différents types de yoga.”
Si Anusara Yoga(fondé, “hic”, par les anciens d’Iyengar Yoga) mérite une place, Jivamukti Yoga(fondé, “hic”, par les anciens d’Ashtanga Vinyasa Yoga) l’est aussi.
Om shanti
Merci Philippe pour ces précisions.
Merci aussi à Benoît. Le nombre de styles de yoga me donne le vertige. Je savais que ce ne serais pas simple, mais je ne peux que m’étonner tout de même de cette incroyable expansion du yoga…
Pas simple décidément, de fixer des limites à cette liste. Je me suis appuyée sur plusieurs sources pour l’établir et, suite à votre message, je constate que le terme “Anusara Yoga” est suivi de “TM” (trade mark” sur certains sites)… alors même que je voulais éviter les marques…
Je rajoute le Jivamukti Yoga. Je connaissais David Life comme modèle de magnifiques photos d’ananas mais ne savais pas qu’il était à l’origine du Jivanmukti Yoga.
Je sens que je vais apprendre beaucoup en préparant ces textes. Je tâcherai de faire au mieux… mais certains en savent probablement plus que moi sur le sujet ;o)
OM OM OM
…de magnifiques photos d’ananas ?…vraiment ?
merci, Michèle, pour le fou-rire !!!… et pour tout le reste;
car même si ça fait longtemps que je n’ai pas mis mon petit grain de sel dans ce merveilleux blog, je n’en reste pas moins une lectrice attentive…la preuve!
Amicalement
Véronique
… Par ailleurs, tu as peut-être l’intention d’évoquer le yoga du rire du Dr Madan Kataria ?
Bonjour Véronique,
Allez, je laisse les photos d’ananas… juste pour en faire rire d’autres encore ;o)
… et un article sur le yoga du rire, pourquoi pas… un jour. Voilà qui fait toujours du bien.
Amicalement
Michèle
Bonjour Michèle,
Je viens de passer un peu de temps sur votre blog, il est très instructif. Je me réjouis de lire vos articles, et vous souhaite bien du plaisir pour les rédiger (la tâche est ambitieuse!). Pour ma part, je pratique notamment le yoga selon Nil Hahoutoff, mais il n’est pas facile de trouver des documents sur son enseignement.
En tout cas, merci pour vos indications qui me sont précieuses en tant qu’enseignante débutante…
Bonjour Gaétane,
Lorsque le moment sera venu, si je peine à écrire sur le yoga selon Nil Hahoutoff, je me permettrai peut-être de vous poser 1 ou 2 questions ou de vous soumettre mon article… si vous êtes d’accord.
Cordialement
Bonjour Michèle,
Si je peux être utile, ce sera avec joie :)
Bonjour Michèle et bonjour à tous,
Je me permets d’apporter une précision sur l’Ashtanga yoga car je viens de lire un article sur ce yoga et cela me paraît intéressant de vous le retransmettre, afin de cerner des termes comme celui-ci (ou comme “viniyoga”) pour savoir si cela correspond réellement à une école ou si ce sont simplement des termes (issus des yoga-sutras de Patanjali) d’une pratique que l’on retrouve dans tous les hatha-yoga.
Voici une partie du texte :
“Ashtanga, comme décrit dans les sutras de Patanjali, veut dire les 8 étapes…(…) Tous les systèmes de hatha yoga ont à leur base l’ashtanga yoga. Cependant, en occident, une forme de hatha yoga très populaire appelée “Ashtanga vinyasa yoga” est abrégée en “ashtanga yoga”. Ainsi, si on dit aujourd’hui dans l’ouest que l’on pratique l’ashtanga yoga, on parle généralement de cette forme spécifique de hatha yoga. La pratique a été “redécouverte” par Pattabhi Jois qui ….(….) sous la tutelle du grand maître en yoga, Krishnamacharya, a traduit cette pratique des anciens textes yoguiques.”
Ensuite cet article précise la façon de pratiquer ce yoga. Si cela vous intéresse, je peux vous le faire parvenir ou le retranscrire ici, mais il est un peu plus long.
Très amicalement
…….donc si j’ai bien compris cet article,
Ashtanga yoga et vinyasa yoga serait le même yoga, celui de Pattabhi Jois.
Bonne journée à tous.
Merci Muriel pour ces précisions utiles sur l’Ashtanga.
Sauf erreur de ma part, Vinyasa est un terme sanskrit générique qui indique le mouvement, la fluidité des passages d’une posture à l’autre: c’est un yoga qui bouge. Ce terme permet de le distinguer du Hatha Yoga plus statique, qui met en évidence l’immobilité.
L’Ashtanga Vinyasa Yoga (nom complet en effet) est un style de Vinyasa Yoga. Mais il y en a d’autres, comme par exemple: Anusara, Bikram, Jivamukti, Power Yoga.
Si l’article sur l’Ashtanga est sous forme papier, tant pis. S’il est sous forme électronique, il m’intéresserait bien sûr. Merci!
Amicalement
Michèle
Bonjour,
Pour avoir + d’explications sur l’Ashtanga Vinyasa Yoga, vous pouvez vous rendre sur le site de Caroline Boulinguez:
http://www.samasthitistudio.net/
Les caractéristiques et la philosophie de ce style de yoga y sont expliquées avec beaucoup de clarté.
Elle a également produit un DVD sur l’Ashtanga qui est particulièrement intéressant et que tu proposes d’ailleurs, Michèle, dans ta librairie
Bonne journée à tous
Véronique
Merci Véronique,
Je n’avais pas encore été voir le site de Caroline Boulinguez.
J’ai apprécié son premier DVD et me réjouis de voir le 2ème, sorti il y a peu:
Ashtanga vyniasa yoga, vol. 2 - approfondir la pratique
A bientôt
Michèle
Ce que j’ai, est sur papier. Je le scanne et vous l’adresse en pièce jointe.
Ainsi que vous le dîtes, Vinyasa indique le mouvement. C’est un terme également utilisé dans le yoga de Madras (Desikachar) pour indiquer la progression. Quand on structure un cours, on le fait en “vinyasa”, soit un vinyasa sur la posture que l’on prépare, soit un vinyasa sur un thème précis (par exemple l’ouverture des hanches) avec une progression sur une séance ou sur plusieurs cours.
Bien amicalement
Chère Muriel,
Merci infiniment pour le scan. Voilà un document qui me sera très utile.
Bien à toi
Michèle
Bonjour,
je découvre votre site, bravo quel investissement!
Bon courage
Ludovic
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