Je m’étais arrêtée au matin… mais voici tout de même la suite de mes articles sur la Dinacharya, ces conseils pour une journée idéale, selon l’Ayurvéda. Et avant de continuer à parler du mode de vie préconisé et de cette journée idéale, voici quelques considérations générales.

Définition et objectifs du Dinacharya

Din = jour ou quotidien
Acharya = sagesse, ou personne instruite (enseignant)

La Dinacharya, c’est la sagesse de la connaissance d’un style de vie qui permette de bien vivre chaque jour de la vie.

L’enfant la reçoit – ou ne la reçoit pas – de ses parents. Malheureusement, on ne nous apprend pas cette sagesse à l’école.

Notre style de vie nous a bien éloignés des rythmes naturels. Alors, l’Ayurvéda est d’un réel secours pour qui veut revenir aux essentiels de la vie. La Dinacharya énonce des règles de vie et de santé simples, évidentes, et parfois inconnues de nous. Les mettre en pratique est la meilleure façon d’en apprécier la valeur et les effets.

L’Ayurvéda considère l’homme dans sa globalité :

• ses différents plans ou corps – physique, énergétique, mental, émotionnel, intellectuel, spirituel, l’âme – (microcosme)
• son environnement, son cadre de vie (macrocosme).

Les recommandations de la Dinacharya :

• permettent de respecter un rythme de vie équilibré, qui convient au corps et à l’esprit;
• Elles apportent bien-être en nous et autour de nous,
• Elles contribuent à préserver la santé,
• et nous donnent les moyens de vivre notre vie de façon optimale, et d’en atteindre les objectifs.

Les quatre buts de la vie, selon les Veda

Les Veda, textes fondamentaux de la culture indienne, à valeur sociale et spirituelle, précisent les quatre buts de la vie:

1. DHARMA (devoir) – Il s’agit de réaliser des actions justes, droites et vertueuses, pour le bien-être individuel, autant que pour celui de la société.
2. ARTHA (biens matériels) – Acquérir les biens matériels pour subvenir à ses besoins.
3. KAMA (amour) – Réaliser la satisfaction des désirs humains et de ses passions.
4. MOKSHA (libération) – Atteindre la délivrance du cycle des Morts et des Renaissances grâce à la réalisation spirituelle.

La Dinacharya contribue aux objectifs de l’Ayurvéda: elle forme chacun à prendre soin de son corps, de ses pensées ainsi que de ses paroles et de ses actes. Sa mise en pratique nous met entre les mains, en quelque sorte, les ingrédients pour le bonheur. Ce mode de vie équilibré peut devenir un fil conducteur, un guide précieux dans la vie affective, sociale et spirituelle. C’est ainsi que la Dinacharya intègre le Yoga, comme nous le verrons prochainement.

Son principe de base consiste à agir en amont pour garantir santé et joie de vivre !
Namaste