Il y a déjà quelques temps, j’ai été contactée par les Éditions Trédaniel et j’ai reçu de leur part le petit livre que voici : 5 minutes Réflexe/Yoga. Cette maison d’édition avait vu un lien entre mon blog et ce livre… puisqu’au sens propre ils m’ont demandé à pouvoir faire un lien de leur site vers un article du blog (yoga au bureau).

J’ai ressorti ce petit livre récemment et je me suis dit que oui, en effet, le lien de «parenté» est réel.

Dans 5 minutes Réflexe/Yoga, Christina Brown, auteur de la Bible du Yoga, propose toutes sortes de postures et exercices de yoga adaptés aux diverses situations de la vie courante.

Cet ouvrage me fait beaucoup penser à ma pratique personnelle. Car, comme la plupart des personnes qui pratiquent le yoga depuis longtemps, je ne peux m’empêcher de faire quelques étirements et torsions sur ma chaise de bureau, quelques pranayama au volant, et autres postures dans les diverses situations de ma journée.

5 minutes Réflexe/Yoga est une invitation à ces petits «extras de yoga» qui font du bien et recentrent chaque fois que souhaité: à la maison, au bureau, dans un parc, au lit, en avion… L’auteur classe ses exercices en fonction du lieu, du moment de la journée et de l’effet recherché.

C’est un livre de petit format, de composition esthétique. Il est fait pour tous et convient bien, je trouve, à ceux qui ne connaissent pas encore le yoga. Un petit défaut selon moi: je trouve le texte imprimé un peu clair. Cela pourrait gêner la lecture de ceux qui ont les yeux fatigués ou la vue basse.

Peut-être une idée cadeau ? Voici le lien sur le site des Editions Trédaniel qui propose un prix «éditeur».

Sinon, Amazon le propose aussi: 5 minutes Réflexe/Yoga : Pour tous, partout et pour le plaisir.

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