Même si l’on est parvenu à faire du yoga une pratique régulière, quotidienne, il peut encore et toujours nous surprendre. Chaque jour je m’en étonne… et avant-hier plus encore que d’habitude… Chaque moment présent vécu dans la conscience est comme totalement unique et nouveau.

17h30: j’étais en avance pour donner mon cours: c’était la rentrée de la Toussaint. Tout était prêt… mais personne n’est venu. Plusieurs participants étaient encore en vacances, les autres n’avaient peut-être pas compris que le cours avait tout de même lieu. Presque 2h de disponibles, rien que pour moi, avant le cours de 19h30. J’avais déjà fait une bonne séance complète le matin… alors que faire?

J’ai choisi de me laisser porter par ce qui venait. Donner de l’espace aux postures, les tenir longtemps… Intuitivement, me voici à mobiliser des zones un peu raides chez moi, au niveau du bassin et du bas du dos. Je me laisse guider, les mouvements sont lents et précis. Ils me placent de façon légèrement différente. Et comme par miracle, au bout de quelques minutes, des postures que je ne pratiquais plus guère depuis longtemps, se sont mises en place, d’elle-même, dans le confort et un bien-être profond. Respiration…

Dans ces moment-là, somme toute assez rares, les déblocages s’accompagnent de sensations extrêmement agréables de circulation d’énergie nouvelle et de détente particulièrement profonde. Cela parle certainement à plusieurs d’entre vous…

Comme j’avais déjà bien travaillé mon yoga le matin, j’ai décidé au bout de 35 minutes de postures que c’était suffisant, vu l’intensité et la rondeur de ce que j’avais ressenti. Alors, je me suis arrêtée et installée en Savasana (allongée sur le dos) pour une bonne et longue relaxation. Pour une fois, j’avais tout le temps de laisser à la relaxation la place nécessaire. Quel bienfait… pas seulement un luxe…

Après des moments de pratique si particuliers de modifications énergétiques, la relaxation est elle aussi très spéciale. Je ressentais une relaxation nerveuse des plus profonde, la circulation du prana (l’énergie vitale) et une infinie légèreté. Le mental bougeait à peine. Quelques vagues (divagues) pensées décousues, presque rien… comme lorsque le vent s’est arrêté mais que quelques vaguelettes rejoignent encore le rivage sous l’impulsion d’un souffle plus ancien.

Je sentais de façon récurrente que j’allais quasiment partir dans un état de demi-sommeil. A ces moments-là, je ressentais la conscience, légère et comme au-dessus du corps. Puis je retrouvais la sensation de la globalité du corps, si profondément détendu. Un vrai bienfait.

Et à nouveau, le mental profondément détendu allait partir dans le sommeil, puis la conscience observait le ressenti énergétique et physique. A aucun moment je ne me suis dit “Ne pas dormir, ne pas penser, ne pas ci, ne pas ça…). J’ai simplement laisser s’expérimenter ce qui était à expérimenter. Et cela a duré une cinquantaine de minutes.

Après ce moment, j’étais évidemment extrêmement détendue, mais aussi totalement défatiguée et centrée. Je l’ai d’ailleurs bien ressenti pendant que je donnais le cours de 19h30. Il y avait du monde et une bonne énergie.

Ah le yoga… c’est bien! … cela fait bientôt 20 ans que j’en fait quasiment tous les jours, mais encore et toujours, je me laisse surprendre!

Bon yoga à tous
Namasté

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