Ah les repas de midi … pas toujours simples à gérer. Parfois, on a peu de temps et on mange trop vite, d’autres fois on se retrouve à manger trop et lourd au restaurant, etc. Personnellement, je trouve que c’est un vrai casse-tête pour les travailleurs.

Pour éviter la somnolence post-prandiale bien connue, je pratique la “Séance pour la première partie de la digestion“, car c’est bien cela qui nous rend un peu apathique, toute notre énergie et le sang étant dirigés sur la mise en route de la digestion. Et je trouve cette séance extrêmement efficace. Chaque fois je m’en étonne…

Pour le soir, je peux déjà proposer:
La courte séance pour la fatigue mentale
La pratique de yoga pour le soir. L’inconvénient, c’est qu’elle date du début du blog, à une époque où je ne faisais pas encore de photos des postures ni d’explications (c’était pour mes élèves qui connaissaient bien mes cours).

Bien sûr, je proposerai encore d’autres séances. Mais leur préparation me prend beaucoup de temps. Adapter les prochaines aux circonstances de vie de la majorité sera une bonne ligne directrice, en effet.

En ce moment, je consacre mes heures à la préparation de mon stage “Yoga & Ayurvéda” (un sujet qui me passionne), ainsi qu’à la préparation de la boutique en ligne, une activité qui prend un temps phénoménal…

Bonne journée!
Namasté
Michèle

Je rentre juste de déjeuner - trop rapidement - et je me dis : “pourquoi ne pas demander à Michèle de mettre en ligne une courte séance destinée à lutter contre la somnolence post-prandiale? Et une autre pour alléger la fatigue de fin de journée? ;-)Le tout compatible avec la vie professionnelle, comme il se doit. re ;-)

Pour ma part, je me débrouille pour m’isoler quelques minutes, mettre mes mains sur les yeux (palming du yoga des yeux) puis faire quelques respirations complètes dynamiques avant de m’y recoller

Le soir, j’accueille d’abord la fatigue, puis je m’étire, et pratique de nouveau d’énergiques respirations.

Bien cordialement,

Franck