juil 15 2008
A propos de «Bien vivre sa ménopause avec le yoga» de Dinah Rodriges
Certaines d’entre vous ont lu «Bien vivre sa ménopause avec le yoga
J’ai eu le plaisir de partager à ce sujet avec Sylvie, lectrice du blog. Le mois dernier, elle a suivi un stage avec Dinah Rodrigues, en Hollande, et en a retiré de réels bienfaits.
Tout d’abord, elle ne s’attendait pas que ce soit Dinah Rodrigues elle-même qui donne ce stage… eh bien oui ! Malgré ces quatre-vingt ans passés, c’est bien elle qui a mené le stage d’un bout à l’autre, et ce avec de l’énergie à revendre. Dinah est pleine de vitalité.
Elle a commencé le stage en demandant à ses participantes de tout oublier ce qu’elles connaissaient du yoga, afin de pouvoir s’ouvrir à quelque chose de, somme toute, assez différent. En effet, ses échauffements sont plutôt rapides. Les Asana et exercices sont interprétés et souvent dynamiques. Elle combine Pranayama et postures. Et, chose essentielle, elle propose un travail énergétique très intéressant: visualisation, concentration puis redirection de l’énergie vers les glandes endocrines et les ovaires.
Élément ssentiel pour toutes les lectrices qui souhaitent pratiquer avec le livre de Dinah Rodrigues : il comporte une erreur de taille qui nous a toutes interloquées… Bhastrika se pratique à une vitesse normale et confortable, et non à 140 respirations par minute, comme faussement indiqué dans le livre (p. 77) !
Sylvie (et je dois dire que moi aussi, j’ai expérimenté la même chose) n’aime pas certains échauffements, qui sont rudes pour le corps. Est-ce le côté «ancienne école» qui fait par exemple que Dinah Rodrigues recommande des flexions avant rapides en Bhastrika ou des flexions latérales un peu «militaires»? Pour se sentir mieux dans sa pratique personnelle, mais aussi pour pouvoir tenir le rythme journalier recommandé, Sylvie a adapté certains exercices, tout en essayant d’en respecter l’esprit.
Hormis cela, Sylvie m’expliquait qu’elle trouvait la méthode novatrice et qu’elle avait le sentiment de vivre des moments historiques. Ces femmes, réunies par la pratique du yoga, étaient telles des pionnières. Peut-être dans 20, 30, 50 ou 100 ans, de tels exercices seraient courants et que les femmes géreraient différemment leurs changements hormonaux…
Cette méthode naturelle rend la femme autonome. Comme Sylvie, j’ai noté l’influence évidente de leur pratique, notamment sur les cycles hormonaux. Elle a encore remarqué la diminution de ses symptômes prémenstruels.
Hier, après ma séance, bien que partielle, je ressentais mon énergie stimulée – avec niveau global augmenté-, ainsi que la joie de vivre et d’être que l’on a lorsque l’on est en pleine forme. J’avais une sensation globale très positive, aussi bien sur le plan physique que subtil. Ce que j’apprécie avant tout, dans cette pratique, c’est l’association simultanée du Pranayama et de l’Asana, suivie de la visualisation/concentration de l’énergie subtile…
Voici donc une pratique énergisante qui me semble promettre qu’avancer en âge peut se faire harmonieusement et joyeusement !
Pour terminer, rappelons encore les coordonnées du livre: Bien vivre sa ménopause avec le yoga
Disponible aussi sur la librairie de Yogamrita:
bonjour Michèle,
effectivement après avoir lu le livre, j’ai été vivement intéressée pour une formation. merci pour toutes ces précisions, merci aussi à Sylvie. j’avais noté la bizarrerie de bhastrika….
c’est bien de lire votre expérience, mais je suis navrée qu’on ne puisse avoir de formation en france ! même Amsterdam, c’est pas tout près ! dommage, car travailler avec le livre n’est tt de même pas évident, surtout si c’est pour donner des cours, il vaut mieux maîtriser ce que l’on enseigne. belle semaine à vous
Bonsoir Kloe,
Je comprends bien ton attente. Évidemment, la formation française aux enseignantes est un véritable manque.
Comme le livre est désormais traduit en français, la demande va certainement se faire ressentir.
Je vais écrire à l’email indiqué sur son site: yogaterapiahormonal@dinahrodrigues.com.br et partager l’attente des françaises pour voir ce qui est prévu. Je suggère à toutes les enseignantes de yoga intéressées en France (et aux femmes qui souhaitent aussi faire le stage ouvert à toutes) de faire de même. Ce serait une manière de montrer un réel besoin et de peut-être faire avancer les choses.
Voici encore l’adresse de son site: http://www.dinahrodrigues.com.br/yoga/eng_home.htm
A bientôt et bonne soirée à tous
Michèle
Michèle, j’ai oublié de te dire que j’avais parlé à Dinah de ce besoin réel de formation en France. Elle m’a répondu qu’elle était tout à fait disposée à donner un ou plusieurs stages dans notre pays. Il faut juste quelqu’un pour l’organiser. Elle ne peut pas s’en occuper elle même et apparemment, elle attend qu’on l’invite.
Affaire à suivre ?
A bientôt et belle journée ensoleillée
Sylvie
bonjour Michèle,
je t’adresse toujours mes encouragements pour ton site que je prends beaucoup de plaisis à lire quotidiennement ou presque !tout est très intéressant en passant par la bhagavad gita, les sages de l’Inde, les yoga sutra etc…
mon propos, aujourd’hui, c’est le “yoga des hormones” de Dinah Rodrigues, un stage est enfin organisé en France, je crois que beaucoup l’attendait, je me suis donc inscrite pour suivre ce séminaire en Provence fin mai.
j’aurais voulu en parler un peu plus avec Sylvie, lectrice du blog, qui a déjà fait cette formation à l’étranger.
peut-être peux-tu faciliter cet échange ? en lui laissant mon mail.
si la Bretagne n’était pas si loin, je serais sûrement déjà venue à un de tes stages ! un jour peut-être, qui sait…
merci encore pour tout,
belle journée
Bonjour Kloe,
Merci pour ces nouvelles et tes encouragements. Sylvie te contactera certainement, je lui ai fait parvenir ton message.
Suis très contente de savoir que le yoga des hormones gagne la France. Je suis intéressée aussi par ce stage. Peut-être pourrais-tu mettre à ce sujet un lien en commentaire?
A bientôt
Bonne journée à toi!
Michèle
Merci pour ta réponse,
sur le site de Dinah, que tu as mentionné plus haut,il y a tous les stages, (en anglais),
je surveillais régulièrement suivant son conseil, et son intention de faire un stage en france, le stage est indiqué pour fin mai en provence,
il faut s’adresser à l’organisatrice par mail, stéfanie,c’est ce que j’ai fait, les informations devraient suivre…
ce serait bien de s’y retrouver !
à bientôt…
http://www.dinahrodrigues.com.br/yoga/eng_contato.htm
à consulter également à la page précédente le nouveau protocole de la formation à compter de 2009.
Bonjour Michéle,
Merci beaucoup pour ton blog trés précieux.
Ou dois-je m’inscrire pour suivre le stage de Dinha en MAI?
Merci
Géraldine
Bonjour Géraldine,
A mon avis, il te faut prendre contact avec stefanie@palutz.de, d’après le site de Dina:
May 26/29 PROVENCE FRANCE
HORMONE YOGA THERAPY FOR MENOPAUSE
stefanie@palutz.de
JUNE 26/28 PARIS
HORMONE YOGA THERAPY FOR MENOPAUSE
stefanie@palutz.de
Je ne l’ai pas fait, car ce ne sera très probablement pas possible pour moi l’année prochaine.
Merci beaucoup Michéle
Géraldine
BONJOUR à TOUS ,et plus particulièrement à Michèle
Pourriez vous me conseiller quelques postures en cas d’insuffisance lymphatique et m’orienter sur une pratique dans le cadre de la ménopause…j’ai besoin aussi de conforter mon assise de manière ferme et confortable,aussi bien assise que debout(stabilité du bassin,relâchement des épaules,position de la nuque…SANS OUBLIER la respiration…
MERCI pour vos précieux conseils qui m’aident au quotidien
chantaL.
Bonjour Chantal,
Quelle bonnes questions vous me posez. D’ailleurs je remarque que les lecteurs me posent beaucoup de questions très intéressantes ces temps-ci… et je fais mon possible pour y répondre.
En ce qui concerne le yoga pour spécifiquement stimuler le système lymphatique… là , j’avoue devoir enquêter un peu. Le yoga a assurément une action globalement bénéfique sur le système lymphatique et l’élimination.
Les postures inversées sont excellentes pour le retour veino-lymphatique des jambes. Les postures impliquant des étirements des membres, des pressions sur différents points du corps, stimulent la circulation veineuse et lymphatique et sont elles aussi bénéfiques. J’ai des indications sur les insuffisances veino-lymphatiques des jambes. Elles sont tirées du livre « Prévenir et Guérir par le Yoga de Christine Campagnac-Morette, si cela peut vous être utile. Je pourrais en faire un article… car c’est un problème qui touche bien des femmes…
Mais pour entrer plus en détails, il me faudrait me renseigner. Je vous propose donc de patienter un peu à ce sujet. J’essaierai de me documenter et d’entrer en contact avec d’autres enseignants spécialisés en yoga thérapeutique pour peut-être compléter cette réponse.
Je ne peux que vivement vous conseiller le livre «Bien vivre sa ménopause avec le yoga» de Dinah Rodriges… Mais j’ai aussi quelques autres indications qui peuvent être utiles à toutes les femmes. Cela fera aussi l’objet d’un article séparé. Répondre à des questions d’une telle envergure en commentaire n’est pas idéal. Alors là aussi, je propose un ou plusieurs articles sur le blog à propos de la ménopause en lien avec le yoga. Ce sera pour ces prochaines semaines.
Quant à améliorer la statique, c’est une excellente initiative. Cet article donne plusieurs pistes. Je vais réfléchir à le compléter en ce qui concerne les différentes postures de base : assis, couché, debout…
Donc, rendez-vous dans de prochains articles. Ce sera plus facile pour moi…
Cordialement
Michèle
Bonjour,
J’ai 43 ans et je suis en péri-ménopause.
J’ai donc décider de prendre du Ymea Menopause avec calcium magnésium et de l’oméga3 on verra bien dans quelques semaines?
je trouve qu’il y a beaucoup produit tel que http://www.santediscount.com/Menopause-l-35_49.html Ymea Ménopause produit sérieux ou pas? écrivez vos commentaire et votre vécu merci.
Bonsoir Fred,
Je ne connais pas ce produit qui semble agir entre autres sur les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleurs, etc.). Le Yam qu’il contient est efficace pour cela. Ce produit vise aussi à éviter la prise de poids.
Ce type de suppléments – à base de plantes – est intéressant pour celles qui ressentent les inconvénients liés aux changements hormonaux. Il contribue donc à votre confort et à votre bien-être.
Mais toutes les femmes ne réagissent pas toutes de la même façon à un produit.
En cas de doute, un naturopathe expérimenté peut être un bon conseiller.
Les exercices de Yoga de Dinah Rodrigues peuvent eux aussi être très intéressants, puisqu’ils contribuent à augmenter la sécrétion des hormones sexuelles et à atténuer/retarder la ménopause et ses effets.
Cordialement
Michèle
Bonjours à tous!
Je voudrais tous simplement vous confirmer que j´organise effectivement un séminaire de Yoga des Hormones dirigé par Dinah Rodrigues elle-même, qui aura lieu du 29 au 30 mai 2009 à Gréoux-les-Bains en Provence.
La séminaire (tarif: EUR 300) sera pour le 1er et le 2ème niveau de Yoga des Hormones. Toute personne intéressée peut participer au 1er niveau et obtenir le certificat de Yoga des Hormones de Dinah Rodrigues. La participation au 2ème niveau est cependant réservée aux enseignantes de yoga diplomées.
Le 3ème niveau (pour obtenir le diplome d´enseignante de Yoga des Hormones) avec Dinah Rodrigues devra avoir lieu fin juin 2009 à Paris.
Si quelqu´un souhaite de profiter de cette occasion pour apprendre le Yoga des Hormones directement de Dinah Rodrigues en France, prière de me contacter car il ne me reste que quelques places disponibles: info@shakti-wellness.net
Merci!
cheres amies
nous serons donc nombreuses au stage de dinah a Greoux les Bains et je m’en rejouis
essayez vous dejà les postures du livre ?
j’ai qq difficultes avec la respiration et j’attends avec impatience le stage
à bientôt donc
et merci beaucoup pour ce site très enrichissant
bonjour à tout le monde,
je rentre, ravie du séminaire yoga des hormones avec Dinah, une bien belle personne, dans tous les sens du terme. un super stage organisé par une équipe dynamique allemande très sympatique. je n’ai qu’à déplorer le manque de motivation des participantes (absentes) et des enseignantes françaises, nous n’étions que 4 françaises à bénéficier de l’enseignement direct de Dinah ! c’est vraiment dommage. le lieu etait magnifique, l’équipe très agréable, une bonne ambiance, le soleil était présent à l’extérieur, en nous aussi ! nous avons eu la chance de recevoir un enseignement de qualité qui m’a vraiment enthousiasmée. je crois en l’efficacité de cette méthode naturelle, dont les résultats ont fait l’objet d’études scientifiques. on a tout à gagner d’apprendre, de pratiquer et d’enseigner le yoga des hormones. il faut que les françaises se bougent et sollicitent Dinah pour ses séminaires en France. je suis partante pour poursuivre vers le niveau III et j’espère que le groupe va s’agrandir rapidement.
bisous à Géraldine, Josy, Annie que j’ai rencontrées pendant ce séminaire et un grand merci à Dinah, Elke et Stefanie ! chez qui j’ai apprécié à la fois la compétence, l’humilité et la gentillesse.
à très bientôt !
Bonsoir Kloe et merci pour ces nouvelles,
Ton message respire les bonnes énergies du stage.
Je suis surprise de savoir que si peu de personnes se soient rendues au stage de Dinah Rodrigues. Et en même temps je suis contente de savoir que Géraldine était parmi vous, car elle m’avait contactée, à ce sujet…
J’espère que les motivations vont voir le jour en France, car j’aimerais bien faire le stage aussi…
Namaste
Michèle
PS: Au sujet de la respiration, qui pose bien des interrogations à plusieurs lectrices du livre, est-ce bien un Kapalabhati à vitesse normale que Dinah préconise (il y a une erreur dans le livre)?
Bonjour Michèle,
Merci pour ton message.
Il ne s’agit pas du tout de kapalabhati mais de bastrika (inspir, expir, même puissance, même rythme).
Il y a quelques erreurs dans le livre.
le meilleur moyen est de faire un séminaire avec Dinah (voir son site), que l’on veuille enseigner ou non et je t’y encourage vivement.
et pour toutes celles qui hésitent comme je l’ai fais moi-même, décidez-vous car ça ne peut qu’être bénéfique pour votre santé et vos hormones !
c’est une grande chance de bénéficier de l’enseignement de Dinah. aller à la source est toujours un plus.
belle journée à vous
Namaste
Bonjour à toutes,
Je viens de lire tous ces commentaires sur les ateliers de Dinah, et j’en suis fort heureuse. Nous organisons à Montréal 2 ateliers en septembre prochain, les inscriptions entrent assez rapidement, beaucoup d’intérêt car plusieurs ont lu son livre et nous sommes persuadées que sa présence ici sera très inspirante.
Cependant je n’arrive pas à joindre Dinah présentement et j’ai une question importante à lui poser au niveau de la langue. les femmes inscrites sont en majorité francophones, toutes ne sont pas bilingues. Les ateliers se déroulent en anglais, nous aurons une traductrice au français, mais pour ce qui est de la formation des professeurs (le niveau 2 qui se fait par écrit sur Internet) comment avez-vous fonctionné en France?
Et les documents écrits, en avez-vous reçu en français?
Merci de m’éclairer.
Éliette Aubin, Montréal
bonjour Eliette,
je peux te dire qu’en France nous avons eu les documents en Français.
Dinah comprend parfaitement le français même si son parler est un peu hésitant. nous avons eu une traductrice allemande pour le français !
mais tout s’est bien passé, j’ai seulement été désolée que les prof françaises soient si peu nombreuses. je travaille actuellement le niveau II et me pose bcp de questions quant au niveau III. si Dinah revient, ce ne sera que l’année prochaine, rien n’est prévu actuellement en france.
j’ai même pensé venir à Montréal pour le niveau III mais je pense que je vais être un peu perdue, c’est quand même loin du sud-ouest de la France ! pourtant je suis très motivée !
avez-vous beaucoup d’inscriptions pour le niveau III ?
le problème est que l’on doit donner un cours collectif et il vaut mieux que les élèves comprennent ce qui est dit. en fait, je ne sais pas trop comment je vais faire ce niveau III….
bien amicalement,
belle journée à tout le monde
bonjour
j’ai aussi suivi ce cours et c’etait très interressant
mon seul regret et que l’on etait peu nombreuses comme le dit Kloé
je ferai le stage niveau 3 au plus tôt et je conseille à toutes celles qui ont des bouffées de chaleur de s’interresser à cette technique; maintenant que nous sommes au moins deux à bien vouloir l’enseigner
peut etre nous pourrions nous associer toutes les deux (kloé et moi) mais je suis dans le centre de la France
si certaines sont interressées vous pouvez me contacter, pour le moment j’experimente pour moi et avec une autre personne qui fait du yoga depuis peu
nous sommes contentes les bouffees de chaleur sont moins fortes, certaines nuits je dors sans bouffees, le vrai miracle
bonne journee
annie
Bonjour tout le monde,
savez-vous quelles sont les conditions d’intervention pour Dinah ?
Donnez-moi toutes les coordonnées possible d’un contact (langue français ou espagnol) qui pourrait me renseigner et ainsi je pourrais réfléchir à l’éventualité d’organiser une invitation pour Dinah sur le sud-ouest (région midi-Pyrénées) avant l’hiver.
Merci
Pascale
bonjour Pascale,
dans le sud-ouest, alors là je suis très très intéressée si elle pouvait faire le niveau 3, ce serait super.
tu peux la contacter via l’email de son site, sinon voir avec Stefanie (mail plus haut ) qui a organisé sa venue en France.
je ne connais pas du tout ses conditions mais je pense qu’elle retourne au brésil en juillet jusqu’en mars, avril. est-ce qu’il est encore temps, je ne sais pas.
et ou? dans le sud-ouest ?
en attente des nouvelles !
bonne soirée
Merci Kloe
Je vais voir ça avec les emails que tu me proposes. Si ça se fait, ce serait en Ariège ou à Toulouse.
bonne soirée à toi aussi
Pascale
Merci beaucoup pour vos réponses, ça me rassure.
Nous avons présentement 5 professeures d’inscrites pour le niveau 3 et nous avons de la place pour 10. Compte tenu que Dinah viendra en septembre, c’est très bien, les ateliers ont le temps de se remplir.
Éliette
bonjour à tous
est-ce qu’on peut en savoir un peu plus sur cette technique concernant les problèmes de ménopause, où peut-on se trouver des documents ? ça m’interesse beaucoup
encore merci pour votre site
Bonsoir Coceya,
Difficile d’en dire beaucoup plus dans le cadre d’un commentaire.
C’est donc un yoga dynamique, énergique, un peu dans le style du Kundalini Yoga. Postures et Pranayama sont associés.
Visualisation, concentration puis redirection de l’énergie vers les glandes endocrines et les ovaires font le reste.
Dinah a travaillé avec des scientifiques qui ont confirmé l’effet des ses techniques, sans compter les témoignages des femmes qui l’ont suivie.
La lecture du livre permet de commencer une pratique personnelle… et comme dirait Kloe, il n’y a rien de mieux que de rencontrer l’auteur dans un stage ;o) Sylvie m’a dit que Dinah est vraiment incroyable… Ã rencontrer!
Bonne soirée
Michèle
bonjour à toutes
je suis , de celles qui souhaitent faire le troisième niveau, n’importe ou en France de preference
alors merci pour celles qui souhaitent organiser un nouveau stage dans le sud ouest
je pratique depuis maintenant 15 jours en notant tous les effets
les bouffees de chaleur (j’en avais 24 et plus par jour depuis 10 ans ) ont fortement diminuees,( environ maintenant 5 par jour et peu la nuit plutôt sur le matin) même si ce week end j’ai eu un retour, qui, comme il etait inattendu m’a beaucoup épuisée
j’ai quelques difficultes à partiquer le matin car il faut s’etirer +++ avant de commencer . Les exercices sont très dynamiques et pour moi le soir c’est plus facile, après ma séance de yoga habituel
mais c’est tout à fait pratiquable car maintenant j’arrive à réaliser la seance en 1/2 h
la lecture du livre, même si il comporte des erreurs, m’a permis d’être plus à l’aise au cours du stage (je n’avais pas pratique avec la respiration mais j’avais memorise les postures)
bon courage à toutes celles qui attendent un stage, il y a “une vie “apres les bouffees de chaleur!!!!!!
bonne journee
annie
Bonjour Kloe,
Si jamais tu souhaites faire le niveau 3 à Montréal, tu es la bienvenue, il reste encore des places. Peut-être jumeler cette fin de semaine avec un séjour au Québec? Septembre est généralement un mois très agréable à Montréal et dans la campagne alentour.
Pour plus d’information sur notre centre et l’atelier de Dinah, voir notre site Internet
http://www.yogagayatri.com et cliquer sur l’onglet ateliers.
Bonne journée,
Éliette
Merci Eliette d’avoir pensé à moi !
effectivement j’envisage cette possibilité sans être tout à fait décidée mais je ne manquerais pas de te contacter si je trouve des dates et un vol qui me conviennent, sachant que je suis absente jusqu’au 20 septembre et que mes cours reprennent la première semaine d’octobre.
se caler quelques jours de vacances avec le plaisir de revoir Dinah et d’avoir un échange avec des profs de Montréal, ce serait vraiment génial.
votre site est très bien, on a envie de venir.
je travaille actuellement le niveau II car il faut aussi que je me sente prête pour faire un cours, qui sera en français bien sûr avec un horrible accent du Sud-Ouest !!!
en tout cas, merci encore et belle journée à toi,
as-tu réussi à contacter Dinah ?
Bonjour
Pouvez-vous m’aider à trouver comment préparer le niveau II du yoga des hormones ?
Merci pour toutes les informations sur ce sujet.
Anne
je rentre de Montréal ou j’ai suivi le niveau III avec Dinah Rodrigues, je suis ravie d’avoir fait le voyage, une bonne semaine bien remplie, un bel accueil, de belles personnes et un enseignement de qualité que je vais enfin pouvoir partager.
un merci tout particulier à Eliette pour tout ce qu’elle m’a apporté pendant mon court séjour.
il n’y a plus qu’à mettre en place les ateliers de “yoga homonal” de Dinah, et ça ne devrait pas tarder, en tout cas, l’enthousiasme et la motivation y sont, cette méthode est vraiment efficace, j’en ai fait l’expérience.
j’encourage toutes les profs françaises à suivre ses séminaires en France ou ailleurs.
à mon retour, le colis de yogamrita, là non plus je ne suis pas déçue, merci Michèle pour les petits cadeaux et le petit mot.
le yoga est magique et permet des rencontres, des échanges, des amitiés, au delà des kilomètres, des frontières, un grand merci à la vie !
Merci Kloe pour ces nouvelles.
A l’occasion je mettrai les prochaines dates de stages de Dinah ici.
C’est vrai que le yoga permet des rencontres fabuleuses. Je suis toujours aussi enchantée de voir que, lorsque l’on se retrouve, la distance et l’espacement des rencontres n’ont aucun impact sur la profondeur des relations.
Bonne journée
Michèle
PS: Contente que ton achat t’aies plus…
bonjour à toutes
je lis ton petit mot, Kloé et suis ravie que ton stage à Montreal se soit bien passée
si tu mets en place un stage dans le sud ouest, fais moi signe
je pratique toujours avec quelques difficultes liees à une lombalgie tenace
les bouffees s’estompent et disparaissent
je suis en forme et espère pouvoir faire le stage avec dinah sitôt sa venue en France
bon stage à toutes celles qui vont essayer, car l’essayer c’est l’adopter
bien à toi et au site
annie
Bonsoir,
Il n’y aura apparemment pas de stage de Dinah en France en 2010, si l’on se réfère à son site:
http://www.dinahrodrigues.com.br/yoga/eng_contato.htm.
Dommage… mais compréhensible, suite au peu de participantes en 2009.
je suis à la recherche d ‘une formation de yoga des hormones suivant la pratique de dinah rodrigues ;
et si kloe propose une formation dans le sud ouest je suis partante d ‘autant plus que je réside en vendée ; merci de me donner des infos pour que je puisses m ‘organiser ; je pratique le yoga depuis 20 ans et suis prof depuis 10 et je suis masseur kiné et en contact avec beaucoup de femmes démunies face aux problemes de la ménopause; je pratique depuis quelque temps l ‘enchainement de dinh rodriguez mais aimerais approfondir cette pratique avec des personnes confirmées . à bientot j ‘espère
bonjour,
j’ai mis en place 6 ateliers, 1 samedi matin par mois pour enseigner le HYT (on va l’appeler comme ça !) à un groupe de 6 élèves très motivées et assidues.
au bout de ces dates, la méthode devrait être assimilée, compte tenu d’une pratique quasi-quotidienne entre les rencontres.
c’est une “première” pour l’instant très positive que je pourrais renouveler s’il y a la demande. nous progressons ensemble dans chaque atelier, il faut donc s’engager pour la durée du cycle, essayer de ne pas manquer…j’éprouve beaucoup de plaisir à enseigner cette méthode qui reste bien particulière, un peu en marge de ce que l’on a l’habitude de faire en yoga. cependant, cette pratique apporte des résultats rapides et efficaces en un minimum de temps quotidien lorsque l’on a bien assimilé l’enchainement. attention au livre, il y a quelques erreurs que Dinah tient à souligner, il vaut mieux commencer avec un prof et compléter avec la lecture.
voir mon site : http://www.chrysalideyoga.fr, rubrique “yoga au féminin”
à bientôt !
Bonjour Kloe,
Chez moi, ton lien ne marche pas. Celui-ci semble ok: http://sites.google.com/site/chrysalideyoga/.
Merci pour ces infos!
effectivement, je ne sais pas pourquoi, le lien direct ne marche pas toujours ! merci d’avoir donné l’autre chemin…
bonne soirée, bon yoga
plusieurs personnes se sont manifestées et peut-être que je renouvellerais une session de 6 ateliers d’une demie journée ou, pourquoi pas, 3 ateliers d’une journée, ça me semble possible pour assimiler la méthode que l’on doit ensuite pratiquer quasi-quotidiennement pour avoir des résultats.
merci Michèle d’avoir donné mes coordonnées à Laurence, et merci beaucoup à Laurence d’avoir fait le déplacement pour participer à mon dernier atelier ! ce fut un bel échange et je suis heureuse de l’avoir rencontrée!
bon dimanche à tous
Bonjour Kloe,
Tu pourras annoncer tes prochaines dates de stages ici, si tu veux.
A bientôt