Pour les tapis, il y a:

Les tapis fin en matière antidérapante, isolante, avec une texture un peu “mousse”. Ils sont pratiques parce qu’ils ne glissent pas et qu’ils sont faciles à transporter. Lorsque je me déplace, j’en prends toujours un avec moi. Au lieu de le rouler, le le plie au fond de mon sac de voyage. Ainsi il ne prend pas de place.

Les tapis épais de matière antidérapante (comme pour les tapis fins) sont de deux types:

• Il y a les “mous”, qui conviennent pour un yoga doux, plutôt assis ou allongé. Mais ils sont instables pour les postures debout, les postures d’équilibre et la posture sur la tête. Leur avantage est leur confort. Les gens qui utilisent ces tapis se placent en dehors du tapis pour les postures d’équilibre ou certaines postures debout.
• Il y a les tapis épais “dur”. Ce sont ceux qui ont été conçus pour les types de yoga très physiques, tels que le Ashtanga Yoga, et dans une certaine mesure le Yoga Iyenga. Dans ces cours, on saute d’une posture à une autre. Les articulations sont mises à l’épreuve. Et ces tapis les épargnent un peu. La réception est plus douce, car le tapis, de matière plus dense, absorbe mieux les chocs.

Il y a encore d’autres types de tapis. En Allemagne, par exemple, on trouve beaucoup de gens qui utilisent des tapis en matériaux 100% naturels, notamment en laine. Ce sont des tapis très épais, d’aspect laineux (parfois même “toison”). Certains sont recouverts d’une housse. Ils conviennent à un yoga doux, lent, sensitif. Ils sont adaptés aussi au longues séances de Yoga Nidra ou à la relaxation et à la méditation.

En Inde et par ici, il y a encore les adeptes de la simple natte traditionnelle de coton; ce sont peut-être des nostalgiques… ou des gens allergiques aux matériaux synthétiques plus sophistiqués. Quoique maintenant, il existe des tapis de yoga mousse en matériaux écologiques… Le coton, ça glisse, mais c’est sympa, surtout en été, car ça ne prend pas beaucoup de place pour aller dans un jardin, au parc, à la plage, …

Voilà, ce sont les principales sortes de tapis de yoga. J’étais assez à même d’en parler, car je suis en train de constituer le catalogue et le stock de notre future boutique! :-)

Bon week-end!
Michèle

Jolie posture! A ce propos j’ai une petite question:
Que conseillez-vous comme tapis de yoga?
Merci d’avance!
Et continuez votre blog est super!

Merci. Oui, j’en conviens, c’est une erreur de ma part: j’aurais dû m’exprimer différemment. Je vais un peu corriger sur l’article. Il est important de répartir un maximum le poids sur les mains et les avant-bras pour protéger les cervicales. La tête n’est que posée au sol.

C’est surtout au moment de la montée dans la posture qu’un peu de poids passe en général sur la tête (c’est là que je parle de répartir le poids sur ces 3 points). Après, il convient de le redistribuer sur les avants-bras.

Dans ma pratique personnelle, je trouve qu’en Sirsasana, il est possible de ne faire reposer aucun poids sur la tête (je la garde soulevée à 1 mm du sol), mais en Salamba Sirsasana, cela ne m’est pas possible.

Cordialement
Michèle