Il est bienfaisant de pouvoir expérimenter ces niveaux de détente et de conscience différents. Le repos et le bien-être dont tu parles en sont les fruits.

Lors de ce stage avec André, nous avons pratiqué des exercices de Nidra - des “voyages” - d’une heure ou deux. C’est assez fabuleux et très agréable, pendant et après. Une expérience différente du fait d’être en vie.

A cette époque, j’étais extrêmement fatiguée, alors, la détente profonde qui s’est installée m’avait comme épuisée… ce n’était que normal: sans les tensions habituelles qui me maitenaient en état de veille, je reconnectais avec mon véritable niveau de fatigue… Une façon de remettre les pendules à l’heure et de m’obliger à prendre le repos indispensable au corps et à l’esprit.

Bonne journée à toi
Michèle

Je viens un peu tard….
Je voulais te dire que ces articles sur le Nidra Yoga m’ont beaucoup intéressée. J’ai personnellement fait l’expérience que la relaxation plus ou moins profonde (je n’arrive pas toujours à atteindre le même niveau) lors de périodes de veille induit le sommeil. J’arrive parfois à un niveau de détente totale où le corps et l’esprit ne semblent faire qu’un, une sorte de semi-conscience qui équivaut peut-être à la perception vivante de l’état de sommeil profond dont parle André Riehl, car le matin je me sens reposée. Dans ces moments je ressens un immense bien être.
J’ai également pratiqué l’exercice de luminosité qui est très agréable et relaxant.

Merci et à bientôt
Liselotte

Bien sûr, l’enregistrement est de moindre qualité: on entend le vieux magnétoscope tourner. Mais le contenu est de valeur. Les sensations de luminosité et de transparence sont palpables.