merci pour ces articles sur le do-in, j’en veux encore !!!
Je pratique ces petits réveils matinaux depuis que j’ai lu vos articles, et ça me fait beaucoup de bien, ça réveille le corps en douceur et je suis moins “au radar” après….quand j’ai le temps, je rajoute des massages du visage et de la tête (cuir chevelu, “grattage” du front, lissage des sourcils etc…….); ce sont des techniques que j’ai trouvé dans le livre de Jean Louis Abrassart (la découverte du do-in): Marc, vous connaissez cet auteur ? vous en pensez quoi ?
A mon petit niveau de connaissances à ce sujet, je trouve des choses intéressantes. Voili voilou,

bonne soirée

J’ai effectivement eu un message d’erreur et je pensais que mon commentaire n’avait pas été enregistré, j’ai rappuyé sur “submit” et j’ai vu que c’était indiqué qu’un message identique avait déjà été transmis et donc il avait bien été enregistré. Merci pour les conseils.
Je profite de te féliciter pour la nouvelle présentation du blog, toute en finesse et fraîcheur, je trouve qu’il est exactement à ton image…
Les petits problèmes techniques ne sont pas graves pour nous mais j’imagine un casse-tête pour toi.

Je te souhaite une bonne fin de semaine

Liselotte

Merci pour vos retours. Ce que vous ressentez m’intéresse, car je connais le bien que cette pratique me fait, mais chaque personnne est unique…
Je sais pour ma part, que ces exercices m’ont fait du bien, lorsqu’avec les années et les travaux de bricolage, j’ai senti mon corps un peu plus engourdi le matin.
Finalement, je trouve que c’est une bonne habitude à tous les âges de la vie. Il suffit d’adapter la durée et le style des exercices.
Toujours est-il qu’un monsieur de 86 ans à qui j’en avais parlé, apprécie beaucoup de pratiquer tout cela, surtout le travail des mains et des doigts. Reste à suggérer à un enfant de 10 ans de s’amuser avec « ses racines et ses branches », le matin avant le saut du lit. Aurais-je le même écho ?

Bonne fin de semaine

je fais tes exercices de réveil matinal depuis que tu as publié le premier article et j’apprécie énormément. Je suis de nature à être totalement éveillée dès que j’ouvre l’oeil, que ce soit à 5h30 du matin ou 7h. Mais le corps apprécie vraiment ces petits massages et mouvements du matin. Ce que je ressens, c’est un courant d’énergie, une certaine chaleur.
Mais ce matin, j’étais complètement dans les choux (!!), impossible de bouger, d’ouvrir un oeil, une sorte de torpeur, au demeurant pas désagréable, mais bon, il faut bien se lever. J’ai frotté mes mains et mes pieds comme tu le décris, sans ouvrir les yeux, et après une minute ou deux, j’ai senti l’énergie arriver. J’étais claire, fraîche et dispose.

Bonne journée

Sylvie

J’ai envoyé un commentaire à un article de Michèle et j’ai effectivement rencontré un message d’erreur. Je l’ai copié et réenvoyé et apparemment ça a marché. Encore félicitations à vous deux pour la nouvelle apparence du blog. C’est vraiment réussi.

As-tu eu un message d’erreur lorsque tu as publié ton commentaire? Je rencontre des problèmes depuis que j’ai mis à jour le blog… Le cas échéant, il suffit de faire

1. retour arrière bouton “back”
2. puis de rafraîchir l’écran (F5) ou icône de rafraîchissement.

J’espère résoudre tout cela rapidement. Mais ce n’est pas si simple…

A bientôt
Michèle

Je trouve ces exercices vraiment bénéfiques avant le lever. Je n’avais jamais pensé à remuer et à me masser les pieds et les orteils avant de sortir du lit. Par contre il est vrai que notre corps nous réclame ce dont il a envie (par ex. les étirements latéraux avec légère torsion de la colonne).
Un grand merci pour ces articles et à bientôt.

Liselotte