nov 24 2007
Les meilleurs livres sur le yoga
Quelles sont vos meilleures références de livre sur le yoga? Je vous propose ici (cliquer sur les commentaires en bas d’article) de partager VOS meilleures références.
On me demande souvent de bons livres de yoga. J’aime lire mais bien évidemment, je n’ai pas accès à tout ce qui existe dans le domaine.
Or maintenant que nous projetons déouvrir une boutique en ligne sur le yoga l’année prochaine, et nous cherchons à faire une sélection de bons livres de yoga. En ce moment, le yoga profite de la vogue et c’est tant mieux. Il y a beaucoup de livres qui sortent sur ce thème, mais la qualité n’est pas toujours au rendez-vous.
N’hésitez pas à rajouter le ou les livres qui vous ont tout particulièrement plu, ceux que vous consultez le plus souvent et à dire pourquoi vous les aimez. Les livres de tout niveaux sont les bienvenus.
Je participe à l’exercice et je compléterai peut-être plus tard ma propre liste.
Quelques références
Hatha Yoga, Science de santé physique et mentale, Clara Truchot, Editions le Courrier du Livre, 1996
J’aime ce livre pour son sérieux. Il y a des explications très intéressantes pour ceux qui s’intéressent à ce qu’est le yoga, à son origine et sa philosophie, mais aussi à notre véhicule qu’est le corps. Ensuite, on retrouve de très nombreuses postures présentées sous forme de fiches. Chaque fiche comporte une photo, des explications sur le nom de la posture, ses bienfaits et des contre-indications, comment elle se prépare et elle se prend, etc.
Le yoga thérapeuthique, Pierre Jacquemart et Saïda Elkefi, Editions Maloine, 1993
Comme ce sujet m’intéresse beaucoup, ce livre m’est utile. Je le prends aussi lorsqu’une personne me parle de problème de santé et qu’elle veut pratiquer le yoga. Il m’arrive de l’utiliser pour préparer des cours.
Yoga Dipika, Lumière sur le yoga (première édition 1976) et Pranayama Dipika, B.K.S. Iyengar, Editions Buchet Chastel
Voilà deux références très sérieuses pour ceux qui souhaitent pratiquer le yoga de façon très approfondies. Le premier traite des postures et présente en détail 200 asanas, des postures de base aux plus avancées. Le deuxième est parfait si vous aimez le Pranayama, les exercices de respiration. Ces deux livres sont très orientés sur la pratique, tout en donnant de précieuses indications générales, dans la pure tradition indienne.
La bible du yoga, Christina Brown, Guy Trédaniel Editeur, 2003
La bible du yoga est un petit livre beaucoup plus récent mais très bien fait. Il est tout en image et se présente comme le guide de 170 postures. Il y a les postures de base mais certaines autres sont très avancées. Chaque posture fait l’objet d’une double page en couleurs. La posture est expliquée. Il y a des indications pour la préparer, la simplifier ou l’intensifier, selon vos besoins.
Le yoga du corps et de l’esprit, Les Centres de Yoga Sivananda, Solar, 1999
Ce livre de grand format est une bonne introduction au yoga, car il traite de beaucoup de choses - philosophie, postures, respiration, méditation, alimentation, … - sous forme succincte et imagée. On y retrouve l’approche Sivananda du yoga, une approche traditionnelle. Les postures de base enseignées dans les centres Sivananda y sont expliquées en détail ainsi que leurs principales variations.
Yoga for your type, an ayurvedic approach to your asana pratice, David Frawley et Sandra Summerfield Kozak, New Age Books, 2003
J’ai trouvé ce livre de grand format en Inde et c’est une édition indienne. Il existe une édition américaine et j’espère qu’il sera un jour traduit en français. Car voilà un autre sujet qui me passionne et il existe peu de livres orientés sur les aspects pratiques. J’apprécie surtout les explications très claires des influences des postures sur les Doshas Vata, Pitta et Kapha. Elles m’aident à construire des cours en tenant compte de l’Ayurveda. Plusieurs postures sont décrites et des séances adaptées aux constitutions sont proposées.
Et vous? qu’est-ce que vous aimez comme livres?
Un grand merci pour votre participation!
Bonjour Michèle,
Alors en plus de celui de Clara Truchot que tu as déjà, je rajouterais :
Pour compléter la série sur BKS Iyengar, je rajouterais 2 livres : Lumière sur les Yoga Sutra de Patanjali, et La voie de la paix intérieure : Voyage vers la plénitude et la lumière.
Le yoga du yogi : L’héritage de T. Krishnamacharya par Kausthub Desikachar et Jean-Marie Delautier, sur la vie d’un grand maître, très inspirant.
Yoga pour chats par Claire Gaudin et Christian Gaudin, sympa pour les enfants petits ou grands.
Yoga et Symbolisme par Shri Mahesh, hélas épuisé.
La Source Océane par François Roux, philosophique, à la fois traditionnel et actuel, très agréable à lire.
Et également de Clara Truchot : Hatha yoga : Les Torsions vertébrales, santé et souplesse du dos et Le yoga, une aide précieuse pour votre santé.
Voilà mes références bibliographiques,
Bonne journée,
Christophe
Merci Christophe,
J’aime aussi le yoga pour les chats, que nous laissons à disposition des enfants - petits et grands - qui viennent en viste.
Et je ne connaissais pas le livre de Clara Truchot sur la souplesse du dos, merci.
Bonne journée
Michèle
bonsoir, je vous propose la fille de BKS Iyengar, Gita S Iyengar, qui a écrit un livre uniquement pour la femme. Très bien expliqué et très bien illustré. Son titre : yoga, joyau de la femme editions buchet.chastel
340 pages. Il est vraiment complet. Tel père, telle fille.
Bravo pour ce site sur le yoga que j’ai découvert il n’y a pas si longtemps. Très, très interressant.
Merci Stéphanie pour ce très bon choix et pour le commentaire sur le site!
Bonne soirée
Michèle
Bonsoir,
d’abord fécilitations pour ce site qui est une mine d’informations!
De mon côté, je conseillerais “yoga anatomy” de Leslie Kaminoff. Il s’agit d’un livre expliquant quels muscles fait travailler la posture, les contre-indications… Les postures sont illustrées avec des dessins où l’on voit parfaitement le placement du corps. A première vue, il parait rebutant mais on apprend toujours beaucoup.
Bonne continuation!!!
Bonjour et merci Alice pour ce livre et pour le compliment :-).
A propos d’anatomie et de yoga, j’ai vu un site anglophone avec des démos et des extraits de livres sur le sujet que je trouve assez fabuleux. C’est très visuel et donc accessible à toute personne qui souhaite mieux connaître son corps et ce qui se passe dans les mouvements de yoga.
A voir: http://www.bandhayoga.com.
Bonne journée
Michèle
Bonjour Michèle
Pour ma part, j’ai envie de proposer deux livres de Deepak Chopra qui m’ont vivement intéressée; ils traitent plus de l’ayurveda, mais pour moi, les deux sujets sont intimement liés. Il s’agit de “Santé parfaite” et “Les sept lois spirituelles du yoga”. Deepak Chopra est très médiatisé et je n’aime pas tout dans son personnage, mais ces deux livres m’ont vraiment incitée à approfondir le yoga, il y a quelques années.
J’aime beaucoup aussi “Yoga for your type” de Frauley.
Tu as eu une bonne idée de proposer ce sujet. Je sens que je vais encore faire appel à Amazon pour Noël !
Bonne journée à toi
Sylvie
Bonjour Sylvie,
J’ai beaucoup aimé Deepak Chopra au d’but, et comme toi; puis j’ai observé de loin son évolution. “Les sept lois spirituelles du yoga” et plusieurs autres titres proposés ici m’interpellent: je vais donc peut-être aussi passer chez Amazon…
A bientôt
Michèle
Bonsoir Michèle, Voici mon “top ten”:
Le livre de Clara Truchot que tu proposes, est le premier bouquin de yoga que j’ai acheté… et j’y puise régulièrement;
puis “Yoga et Symbolisme” bien sûr, de Mahesh,
“Pranayama” de Van Lysebeth,
“Yoga Nidra” de Swami Satyananda,
“L’art de la concentration” de Pierre Feuga,
“La méditation pour tous” de Jacques Choque,
“Où tu vas, tu es” de Jon Kabat-Zinn,
“Le yoga/Bien vivre ses émotions” de Lionel Coudron qui met en perspective Yama et Nyama et pratique posturale est remarquable,
et une mention spéciale pour “YOGA ET MEDECINE” de L.Moline, M.Daouk etc.. (aux éditions l’Harmattan): dans la même veine que “Yoga thérapeutique” et “Yoga et articulations”…
puis il y a le très beau témoignage de Thérèse Bertherat: “Le corps a ses raisons/auto-guérison et anti gymnastique” (qui existe dans la collection Points poche) où elle parle, entre autre, de sa rencontre avec Françoise Mézières…
Merci pour cette belle initiative…qui ne manquera pas d’inspirer le père Noël (enfin j’espère)!
Je connais les livres de Lionel Coudron et c’est vrai qu’ils sont très bien faits. Il a également sorti un CD avec des séances de relaxation. Ce genre de support est parfois bien utile en fin de séance à la maison. Il existe une multitude de CD consacrés à la relaxation, quelqu’un en connaît il d’autres intéressants ?
Bonjour Michèle, et merci infiniment pour votre site qui est AB-SO-LU-MENT GENIAL ! Quelle aide précieuse pour moi qui débute…
Le premier livre que j’ai acheté, et qui m’a donné envie de faire du yoga, c’est “Mieux vivre par le Yoga” par le Dr Lionel Coudron que tout le monde semble connaître - Et puis je viens de me procurer “le yoga selon Iyengar” qui m’aide à compléter le ler livre….
J’attends avec grande impatience la sortie de votre DVD….
Bisous et merci encore
Merci pour toutes ces références, c’est excellent! En voici encore quelques unes: Comment entretenir, protéger son “patrimoine physique”, guide de la pratique ostéo-articulaire et musculaire , Dominique Martin, Ed. SolAir, 1999. Ce livre écrit par un ostéopathe, si je ne me trompe pas, présente les postures selon Iyengar, ainsi que des préparations et des aménagements.
Yoga sans dégâts, Jean-Paul Bouteloup, Ed. Robert Jauze, Collection Guides du bien vivre, 2006. Ce qu’il faut savoir pour que le yoga ne fasse que du bien.
Prévenir et guérir par le Yoga, manuel pratique, Christine Campagnac-Morette, Editions du Dauphin, 2005. Ce livre est aussi dans la même veine que Yoga et Articulations, Yoga thérapeuthique et Yoga et Médecine (Je trouve ce dernier excellent. C’est Malek Daouk qui me l’a remis, un puit de connaissances sur yoga et l’ayurveda…).
Intéressant aussi: Abdominaux, arrêtez le massacre, Dr Bernadette de Gasquet, Ed. Robert Jauze, 2006. L’auteur est médecin et également professeur de yoga.
Bien vivre sa ménopause avec le Yoga, Dinah Rodrigues, Ed. Medicis, 2005. Une approche excellente d’une enseignante brésilienne.
Yoga et Ayurveda, David Frawley, Autoguérison et Réalisation de Soi, Ed. Turiya, 1999.
L’esprit du Yoga, Ysé Tardan-Masquelier, Ed. Albin Michel, 2005. Une belle réflexion sur le yoga, de la tradition à aujourd’hui. Que devient le yoga?
Hatha Yoga Pradipika, Svami Satyananda Saraswati, Ed. Satyanandashram, 1991. Excellent mais plutôt ardu.
Le Yoga, un éveil spirituel, T.K.V. Desikachar, Ed. Agamat, 2004
Yoga dans la vie quotidienne, Paramhans Svami Maheshwarananda, Ibera Verlag, 1997. C’est un livre que j’ai découvert récemment et que je trouve bien fait. Il propose de très nombreuses postures et des exercices préparatoires adaptés au corps occidental. Le livre est structuré en 10 niveaux. Seul petit défaut quand je recherche quelque chose: les postures y ont souvent des noms différents de ceux qu’on leur connaît.
Pourquoi pas les bouquins de Van Lysebeth ? Personnellement j’y ai trouvé des choses que je n’ai trouvées dans aucun autre…
Bonjour Mirza,
Véronique avait mentionné “Pranayama” du grand André van Lysebeth. C’est vrai: ses livres sont incontournables, et je m’y réfère souvent…