L’eau coule, telle la vie, dans ses changements permanents. L’eau demeure l’élément originel et indispensable…

Le clapotis d’un lac, le murmure d’un ru naissant ou le fracas d’une cascade connectent à la nature. Son bruit submerge et éteint tous les autres sons. Le bruit de l’eau arrête notre propre bruit: celui incessant du mental…

Ecouter le bruit de l’eau qui coule calme profondément. Le mental s’en trouve relaxé et régénéré. Le corps prend le temps de se poser et relâche ses tensions.

Rester près d’un cours d’eau, c’est aussi en absorber les ions négatifs, qui ont un effet régénérant: le sang est mieux oxygéné et les capacités physiques et intellectuelles sont améliorées.

Avez-vous déjà médité, même quelques instants, près d’une cascade, d’un cours d’eau, d’un lac ou de la mer?

Le bruit de l’eau submerge le mental, qui se laisse instantanément capter. La régénération est profonde. La communion se fait entre l’élément eau, la respiration et soi-même.

Instant de sérénité…

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