Je n’ai malheureusement pas de réponse assurée, puisque je ne me suis pas penchée sur cette question auparavant, mais j’ai juste quelques pistes.

Il me semble effectivement que, dans les cours Sivananda notamment, on demandait aux participants de se redresser en passant par le côté droit.

Cela dit, les cours Sivananda sont parfois très chargés. Ma remarque est très prosaïque, mais le fait de demander à tout le monde de se lever du même côté évite tout “accident” entre deux personnes émergeant d’une bonne relaxation, et encore un peu absentes à leur environnement immédiat…

La théorie des Nadis (canaux d’énergie subtile) est plus intéressante certainement:

• Le côté gauche correspond au Nadi Ida, l’énergie lunaire, féminine, fraîche, Kapha, de qualité tamasique (inertie);
• Le côté droit correspond au Nadi Pingala, l’énergie solaire, masculine, chauffante, Pitta, de qualité rajasique.

La relaxation finale conduit dans un état de détente sattvique (énergie de pureté, de conscience). Cependant, en se prolongeant, elle peut devenir tamasique, car elle rafraîchit le corps et nous fait tendre vers une certaine inertie, surtout si la personne perd sa qualité d’attention et sombre dans un état proche du sommeil.

Le fait de se relever par le côté droit, le côté de Pingala, rajasique (activité), peut probablement stimuler ce côté, par les quelques pressions et étirements que nous y exerçons pour se redresser, tout en luttant contre la force de la gravité. Ainsi, nous contrebalancerions une tendance à l’inertie et favoriserions le retour à l’état de veille, plus actif.

A ce propos, il n’est pas inutile de savoir que chez chacun d’entre nous Ida ou Pingala est dominant. Nous pouvons le constater en observant quelle est la narine dominante, pendant que nous respirons. Il y a plus d’air qui sort d’un côté que de l’autre (éviter de contrôler en période de rhume!). Normalement, le côté dominant change toutes les 45 minutes environ.

La respiration alternée (Anuloma Viloma ou Nadi Shodhana) permet de rétablir cet équilibre.

Il est aussi possible d’agir quasi immédiatement sur le circuit énergétique dans la position allongée. Si, par exemple, la narine gauche est la plus faible et a tendance à se boucher, s’allonger sur le côté opposé (droit) et se détendre. Au bout d’une à trois minutes, la narine se débouche et l’air commence à passer…

Lundi, je vais croiser quelques professeurs de yoga et leur demanderai s’ils en savent plus…

Bonne journée
Michèle

j’ai une question au sujet du “Savasana”,une fois la séance de relaxation en Savasana est terminée, doit-on se lever du côté droit?
Si oui pourquoi?
Si non pourquoi?
Merci de me répondre et de me donner vos impressions.
Bonne journée à tous.
Edith