L’Ayurveda, ou science de vie, est la médecine traditionnelle indienne. Ses racines remontent à l’époque Védique, il y a plus de 5′000 ans. L’intérêt de l’Ayurveda est son approche holistique : ce système médical traite du corps physique, de la psychologie et de la spiritualité.

L’Ayurveda se base sur la philosophie du Sâmkhya, qui est elle-même la philosophie sous-jacente du Yoga. Mes connaissances en Ayurveda sont encore limitées, mon approche tient essentiellement de la pratique. Un stage sur 2 week-ends d’ « Ayurveda et Yoga » avec Serge Aubry m’a permis d’en saisir les grands principes. Depuis mon dernier voyage en Inde à Rishikesh, j’ai pu approfondir la relation entre Yoga et Ayurveda, notamment grâce à ma découverte de David Frawley et de ses livres.

Les 3 Guna

La philosophie du Samkhya explique que Prakriti, la Nature Primordiale, est composée des 3 qualités fondamentales ou Guna (Ce qui unit) : Sattva, Rajas et Tamas. Tout dans l’univers est combinaison des 3 Guna, y compris les cinq éléments (Ether, Air, Feu, Eau, Terre) qui sont le produit de leur activité.

La nature originelle de l’esprit est Sattva, qui est pureté, paix et harmonie. Mais l’influence des sens distrait le mental (Rajas) et le conduit à la dispersion et à la recherche du bonheur à l’extérieur. Sur le long terme, il en résulte l’inertie (Tamas) et l’attachement au monde extérieur. Rajas et Tamas sont les facteurs qui peuvent provoquer les maladies. Sattva a un effet harmonisant.

Le monde actif et la société conduisent à exacerber Rajas. Nombreux sont ceux qui sont « boostés » par Rajas pendant la journée de travail ou pendant leurs loisirs (sports, sorties), puis qui sombrent dans Tamas quand il se retrouvent à la maison : inaction, télévision, grignotage. Trop tirer sur Rajas conduit à l’épuisement. Puis, en situation de fatigue, la tendance la plus simple va vers l’inertie, Tamas.

A suivre…

Prochainement : les 3 Dosha