avr 15 2007

Cours de Yoga - niveau intermédiaire (2)

Publié par Michèle à 9:50 sous Séances de Yoga

Thème: Première approche de Uddiyana Bandha

Cours de Yoga 2

Voici le cours de lundi en ligne, pour ceux et celles qui souhaitent pratiquer à la maison.
Ce cours comprend des Asana et du Pranayama.

NB: Il est important d’avoir reçu les explications d’un professeur pour pratiquer les Pranayama et Uddhiyana Bandha.

Le cours dure entre 1h et 1h30, suivant le temps que vous consacrez aux postures et aux exercices de respiration.

Fiche pratique: Cours de Yoga intermédiaire.

Bon Yoga!

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