avr 06 2007
Chandra Namaskar - La Salutation à la Lune
Plusieurs de mes élèves en Yoga souhaitent pratiquer à la maison.
Je vais donc publier ponctuellement quelques enchaînements, réalisés dans mes cours, pour leur pratique personnelle.
Voici aujourd’hui Chandra Namaskar, la Salutation à la Lune, telle que nous l’avons pratiquée. Cette salutation procure des effets calmants et relaxants.
Elle a l’avantage, par rapport à Surya Namaskar, la Salutation au Soleil classique, de travailler sur tous les plans de l’espace: flexions, extensions, latéroflexions et torsions.
En vous souhaitant une bonne pratique!
Fiche pratique à télécharger: Chandra Namaskar, la Salutation à la Lune
Pratiquant le Yoga occasionnellement, et surtout la salutation au soleil, j’ai testé cette salutation à la lune. Elle m’a apporté beaucoup de calme en la faisant lentement et en respiration profonde.
J’ai trouvé votre document très claire et facile à suivre.
Je garde donc ces petites images précieusement de côté pour ma pratique lunaire.
Un blog frais, sérieux, et fréquemment mis à jour, félicitations … cela donne envie de revenir souvent.
Merci Pierre, pour votre feedback ma fois bien agréable à recevoir…
A bientôt et bonnes salutations ;o)